Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Menjaga Kulit dan Badan Tetap Cantik dan Sehat dengan Rutinitas Sederhana

Menjaga Kulit dan Badan Tetap Cantik dan Sehat dengan Rutinitas Sederhana

6 Februari 2018 | Dibaca : 782x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Setiap wanita ingin selalu tampil cantik dan menjadi pusat perhatian semua orang, nammun kadang kala kita tidak percaya diri dengan keadaan kita karena ada yang dirasa kuang dalam diri kita.  Ada yang merasa kulitnya gelap jadi tidak cantik atau alasan macam – macam. Namun sebenarnya semua itu tidakah penting asal kita yakin dan membuang semua ketakutan kita.

Tapi ada sedikit solusi ladies buat kalian yang ingin memiliki kulit tetap cantik dengan perawatan seadanya. Ada hal penting yang harus kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang tidak hanya cantik dari luar namun juga sehat dari dalam, penasaran kan yuk deh cek.

1. Jangan Stress.

Ladies berusahalah untuk sebisa mungkin menhindari stress terutama yang berlebih. Karena stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulitmu menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat dan beragam masalah kulit lainnya.

2. Pebanyak Minum Air Putih

Kadang karena kesibukan kita, kita hampir lupa untuk minum paling untuk makan siang, itupun kadang dilewatkan  hanya dengan makan kue seadanya. Sebenarnya dengan kekurangan cairan bisa membuat kulit menjadi kering  Apalagi jika setiap hari kamu berada di dalam ruangan ber-AC. Konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kulit sehatmu.

3. Konsumsi selalu Sayuran dan Buah – Buahan

Makanlah banyak buah, sayur, biji-bijian, dan makanan rendah protein. Beberapa penelitian menunjukkan makanan yang kaya vitamin C dan karbohidrat rendah lemak, akan membuat kulit terlihat lebih muda.

4. Olah Raga Teratur

Nah kalau yang satu ini mungkin sedikit susah karena kesibukan kalian yang padat,  sehingga waktu untuk sedikit santai dan sehatpun jarang. Dan biasanya kalaupun memang ada waktu santai digunakan untuk tidur, karena “Mager” (males gerak) karena penat setiap hari.

Tapi dengan olah raga badan kalian akan sehat lo ladies, yang tadimya terasa capek akan sedikit segar dan nggak lemes juga “ Mager”.

5. Tidur Teratur dan Cukup

Setelah lelah berolah raga barulah kita beristirahat dan tidur dengan cukup. Tidak kebanyakan yang bisa membuat badan kita sakit dan lemes lagi ya ladies.

Karena dengan pola tidur yang tepat bisa membuat kulitmu tampil lebih cantik. Kurangnya waktu tidur membuat kulitmu lebih cepat keriput.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

mudik lebaran
21 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Mulai hari ini (Rabu, 21 Juni 2017) Kementrian Perhubungan mulai memberlakukan aturan untuk membatasi operasional mobil barang selama masa mudik ...
Belajar Menikmati Hidup dari Kisah Semangkuk Mie Ayam...
11 Juni 2018, by Dika Mustika
Pernahkah kamu merasa sangat menginginkan sesuatu, namun kamu (seakan) menahan untuk tidak memenuhi keinginanmu tersebut.  Menahan, menunda, atau ...
Yuk Kenali Aroma Khas Ms. V Anda! Pria Jangan Klik Ya!
8 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Wanita memiliki salah satu organ tubuh yang sangat-sangat sensitive dan harus dijaga, organ tubuh itu biasa dikenal dengan Ms. V. Kebanyakan wanita ...
Wajah Dipenuhi Janggut, Wanita Ini Biasa Saja
13 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Di dunia ini, banyak wanita yang sangat peduli dengan penampilan fisik wajah dan tubuhnya. Ada yang membersihkan rambut-rambut di tubuhnya dengan waxing, ada ...
128 Negera yang Tak Akui Status Yerusalem, Trump Anggap Sebagai Musuh AS
1 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui beberapa waktu lalu tepatnya pada 6 Desember 2017 keputusan Donald Trump menggegerkan dunia dengan memindahkan kedutaan Amerika Serikat ke ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab