2. Pebanyak Minum Air Putih
Kadang karena kesibukan kita, kita hampir lupa untuk minum paling untuk makan siang, itupun kadang dilewatkan hanya dengan makan kue seadanya. Sebenarnya dengan kekurangan cairan bisa membuat kulit menjadi kering Apalagi jika setiap hari kamu berada di dalam ruangan ber-AC. Konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kulit sehatmu.
3. Konsumsi selalu Sayuran dan Buah – Buahan
Makanlah banyak buah, sayur, biji-bijian, dan makanan rendah protein. Beberapa penelitian menunjukkan makanan yang kaya vitamin C dan karbohidrat rendah lemak, akan membuat kulit terlihat lebih muda.
4. Olah Raga Teratur
Nah kalau yang satu ini mungkin sedikit susah karena kesibukan kalian yang padat, sehingga waktu untuk sedikit santai dan sehatpun jarang. Dan biasanya kalaupun memang ada waktu santai digunakan untuk tidur, karena “Mager” (males gerak) karena penat setiap hari.
