Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah

Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah

25 Mei 2018 | Dibaca : 1378x | Penulis : oteli w

Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah

 

Tubuh  kehilangan beberapa mililiter darah setelah melakukan donor darah.  Untuk menggantikan darah yang hilang, tubuh dengan cepat akan membentuk sel-sel darah merah yang baru. Untuk pembentukan sel-sel darah merah baru  dibutuhkan banyak nutrisi yang didapatkan dari makanan. Berikut makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi tubuh setelah donor darah.

 

Daging merah

Selesai berdonor darah tubuh kehilangan banyak zat besi. Dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi maka tubuh akan kembali memproduksi sel-sel darah merah yang baru. Makanlah makanan yang mengandung zat besi seperti daging merah tanpa lemak, ikan dan daging unggas.

 

Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya dengan kandungan vitamin C. Kegunaan vitamin C dalam tubuh setelah donor darah adalah dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Tentunya dengan semakin cepatnya penyerapan zat besi maka tubuh akan lebih cepat juga dalam memproduksi sel-sel darah merah yang baru.

 

Telur

Telur mengandung vitamin B-2 atau riboflavin yang mampu mengubah karbohidrat menjadi energi. Dengan mengosumsi makanan bervitamin B2 ini membuat tubuh tidak akan lemas. Selain itu manfaat lainnya adalah produksi sel darah merah dalam tubuh akan semakin lancar.

 

Bayam

Bayam mengandung asam folat yang juga turut membantu pembentukan sel darah merah baru. Asam folat juga berperan penting sebagai pencegah anemia.

 

Susu

Kandungan vitamin dalam susu juga dapat membantu pembentukan sel-sel darah merah yang baru setelah donor darah. Selain itu susu juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi supaya efek setelah donor darah pertama kali seperti lemas dan pingsan tidak terjadi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Akupuntur Tanam Benang Efektif Usir Lemak di Perut
23 Januari 2018, by Maman Soleman
Tidak sedikit wanita yang tubuhnya kelihatan langsing dari bagian belakang, tetapi ternyata perutnya terlihat membuncit. Atau lengan atas dan pahanya nampak ...
Pusat Perbelanjaan Mulai Hari ini Buka dengan Menerapkan Protokol Kesehatan
15 Juni 2020, by Admin
Hari ini tepatnya tanggal 15 JUni 2020, berdasarkan pada keputusan Gurbernur bahwa pusat perbelanjaan atau mal di DKI Jakarta mulai dibuka kembali. Di DKI ...
Akhirnya El Rumi Pergi Juga Meninggalkan Indonesia.
22 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Untuk mencari ilmu yang baik dan bermaaf untuk kebaikan semua umat boleh dilakukan sampai jauh, seperti di riwayatkan dalam hadiz “tuntutlah ...
Devil's Pool, Kolam Renang Alami yang Menakutkan
23 Agustus 2017, by Rachmiamy
Bagi anda yang senang memacu adrenalin, cobalah untuk mengunjungi tempat yang satu ini. Kolam renang alami yang terletak di tepian air terjun Victoria dengan ...
anies sandi
16 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Presiden Republik Indonesia, Ir. Joko Widodo, melantik Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta periode 2017-2022,Anies Baswedan dan Sandiaga Uno ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview