Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah

Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah

25 Mei 2018 | Dibaca : 778x | Penulis : oteli w

Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah

 

Tubuh  kehilangan beberapa mililiter darah setelah melakukan donor darah.  Untuk menggantikan darah yang hilang, tubuh dengan cepat akan membentuk sel-sel darah merah yang baru. Untuk pembentukan sel-sel darah merah baru  dibutuhkan banyak nutrisi yang didapatkan dari makanan. Berikut makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi tubuh setelah donor darah.

 

Daging merah

Selesai berdonor darah tubuh kehilangan banyak zat besi. Dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi maka tubuh akan kembali memproduksi sel-sel darah merah yang baru. Makanlah makanan yang mengandung zat besi seperti daging merah tanpa lemak, ikan dan daging unggas.

 

Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya dengan kandungan vitamin C. Kegunaan vitamin C dalam tubuh setelah donor darah adalah dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Tentunya dengan semakin cepatnya penyerapan zat besi maka tubuh akan lebih cepat juga dalam memproduksi sel-sel darah merah yang baru.

 

Telur

Telur mengandung vitamin B-2 atau riboflavin yang mampu mengubah karbohidrat menjadi energi. Dengan mengosumsi makanan bervitamin B2 ini membuat tubuh tidak akan lemas. Selain itu manfaat lainnya adalah produksi sel darah merah dalam tubuh akan semakin lancar.

 

Bayam

Bayam mengandung asam folat yang juga turut membantu pembentukan sel darah merah baru. Asam folat juga berperan penting sebagai pencegah anemia.

 

Susu

Kandungan vitamin dalam susu juga dapat membantu pembentukan sel-sel darah merah yang baru setelah donor darah. Selain itu susu juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi supaya efek setelah donor darah pertama kali seperti lemas dan pingsan tidak terjadi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sering Sarapan di Perjalanan? Ternyata Kebiasaan Ini Tak Baik untuk Kesehatan
31 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak dari kita yang membawa membawa sarapan lalu memakannya di dalam perjalanan untuk menghindari kemacetan. Tanpa disadari, ...
Ohh Ternyata Hormon Ini yang Mengakibatkan Saya Selalu Lapar
1 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Apakah kamu masih merasa lapar, meskipun telah makan banyak sekali makanan dalam kurun waktu yang tidak terlalu jauh? Ternyata, hormon inilah ...
Masa Jabatan Anies Sandi Disambut Rusunawa dan PR Lainnya
11 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Hingga kini, sejumlah warga penghuni rumah susun sederhana sewa (Rusunawa) di DKI Jakarta masih menunggak pembayaran hingga Rp 33 miliar. Untuk itu ...
Katak yang Disesuaikan dengan Pestisida Mendapatkan Lebih Banyak Parasit
19 Agustus 2017, by Slesta
Ketahanan terhadap satu jenis penderitaan bisa membuat katak lebih rentan terhadap penyakit lain, penelitian baru menunjukkan. Amfibi, dengan kulit ...
5 Anggota Brimob yang Gugur Naik Pangkat, 155 Napi Teroris Menyerah dan Dipindahkan Ke Lapas Nusa Kambangan
10 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diberitakan sebanyak lima anggota Brimob tewas dalam kerusuhan di rumah tahanan Markas Komando Brimob atau Mako Brimob Kelapa Dua, Depok, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab