Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Kunci Penting Menjaga Berat Badan Ideal untuk Wanita

Kunci Penting Menjaga Berat Badan Ideal untuk Wanita

22 Februari 2018 | Dibaca : 2212x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Pastinya para wanita akan rela melakukan hal apapun dalam menjaga berat badan tetap ideal. Memiliki berat badan ideal merupakan kebanggaan tersendiri hingga tak jarang banyak wanita yang melakukan olahraga ekstrem hingga diet ketat. Padahal hal ini sangat buruk dan akan mempengaruhi kesehatan. Ada beberapa kunci penting untuk menjaga berat badan ideal, antara lain:

        

1. Puasa

Setelah dalam seminggu menimbun lemak maka perlu dilakukan puasa rutin minimal seminggu sekali. Puasa sangat efektif untuk membuat tubuh lebih sehat dan berat badan ideal.

2. Minum banyak air

Meminum banyak air mineral dapat membakar kalori lebih banyak. Makanan yang tersimpan dalam tubuh juga akan lebih mudah dicerna hingga metabolisme tubuh lebih baik.

3. Ganti karbohidrat dengan serat

Ganti karbohidrat yang biasanya mengandung garam dengan sayur dan buah-buahan. Lakukan secara perlahan karena pastinya akan sulit menghilangkan kebiasaan untuk mengonsumsi karbohidrat.

4. Olahraga

Olahraga secara intensif akan mampu menurunkan berat badan. Lakukan dengan rutin untuk memperbaiki otot dan menurunkan berat badan agar ideal. Olahraga rutin juga akan merangsang aliran darah sehingga membuat tubuh lebih bugar.

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mobil Tangki Pertamina Senggol Trailer, Terguling, Bensin Tumpah ke Jalan
19 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Telah terjadi kecelakaan hebat di ruas Tol Tangerang-Merak Km 42, Cikupa, Kabupaten Tangerang pada hari Jum’at (19/5/2017) pada pukul 04.00 ...
Indonesia Raih Medali Perunggu Usai Taklukkan Myanmar Dengan Skor 3-1
29 Agustus 2017, by Rachmiamy
Tim garuda muda berhasil mempersembahkan medali perunggu cabang sepak bola Sea Games 2017 setelah mengalahkan Myanmar dengar skor 3-1. Pertandingan berjalan ...
Juventus Raih Poin Penuh Tandang ke Kandang Inter Milan
29 April 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Nyonya Tua, Juventus raih poin penuh saat bertandang ke markas Inter Milan, Stadion Giuseppe Meazza, Sabtu (28/04) waktu setempat dengan skor 2 - ...
Tips Menjaga Miss V tetap Kencang Menggoda
12 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Tanpa kita sadari semakin hari usia kita semkin bertambah, apalagi seorang wanita ,pertambahan usia biasanya banyak terjadi pada kondisi fisik ...
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak
3 Juli 2018, by oteli w
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak Obesitas memiliki dampak negatif bagi kesehatan anak, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Jika seorang anak ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview