2. Minum banyak air
Meminum banyak air mineral dapat membakar kalori lebih banyak. Makanan yang tersimpan dalam tubuh juga akan lebih mudah dicerna hingga metabolisme tubuh lebih baik.
3. Ganti karbohidrat dengan serat
Ganti karbohidrat yang biasanya mengandung garam dengan sayur dan buah-buahan. Lakukan secara perlahan karena pastinya akan sulit menghilangkan kebiasaan untuk mengonsumsi karbohidrat.
4. Olahraga
Olahraga secara intensif akan mampu menurunkan berat badan. Lakukan dengan rutin untuk memperbaiki otot dan menurunkan berat badan agar ideal. Olahraga rutin juga akan merangsang aliran darah sehingga membuat tubuh lebih bugar.
