Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Kamu Penderita Maag? Hindari Makanan Ini Saat Berpuasa

Kamu Penderita Maag? Hindari Makanan Ini Saat Berpuasa

2 Juni 2017 | Dibaca : 807x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Selama berpuasa, asupan makanan dan minuman harus menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang pernah sakit maag. “Sebaiknya menghindarkan diri dari makanan yang menyebabkan atau memperberat gejala sakit maag,” kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Departemen Ilmu Panyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Ari Fahrial Syam.

Pertama, penderita maag harus menghindari makanan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), serta minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

”Kedua, hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi, minuman beralkohol 5-20 persen, anggur putih, sari buah sitrus atau susu full cream,” ujar Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (Papdi) Jaya ini.

Ketiga, hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. “Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain makanan berlemak, kue tar, cokelat, dan keju,” kata Ari, yang juga merupakan Ketua Umum PB Perhimpunan Gastrointestinal Indonesia (Pegi).

Keempat, hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica, serta bumbu yang merangsang. “Kelima, makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan,” ujarnya.

Selain makanan minuman tersebut, Ari melanjutkan, ada beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindari penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi singkong, tales, dan dodol. “Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindari, antara lain makan permen khususnya permen karet dan merokok.”

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mau Sukses? Ikuti 5 Kebiasaan ini di Malam Hari
30 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Malam hari umumnya digunakan untuk istirahat setelah seharian beraktivitas. Namun tidak semua orang menggunakan waktu malam hari untuk istirahat, ...
pola makan sehat
20 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Di zaman yang serba modern dan serba ada ini membuat kehidupan pun semakin berubah. Tak terkecuali pada anak-anak. Pola maka tidak sehat serta ...
5 Cara Alami untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Sistem pencernaan yang sehat dan berfungsi baik sangat mendasar untuk menjaga kesehatan dan perasaan kita. Dengan mengetahui beberapa trik untuk menghilangkan ...
4 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Pengajuan Kartu Kredit Berhasil
16 Februari 2018, by Slesta
Tampang.com – Zaman sekarang, setiap orang selalu berfikir untuk cashless atau disebut dengan mengurangi kebiasaan melakukan transaksi secara cash. Hal ...
danau baikal
30 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Danau Baikal yang berada di Siberia Rusia ini memang menjadi salah satu danau yang menakjubkan. Bagaimana tidak, Baikal menjadi danau terdalam, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview