Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Penderita Maag? Hindari Makanan Ini Saat Berpuasa

Kamu Penderita Maag? Hindari Makanan Ini Saat Berpuasa

2 Juni 2017 | Dibaca : 855x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Selama berpuasa, asupan makanan dan minuman harus menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang pernah sakit maag. “Sebaiknya menghindarkan diri dari makanan yang menyebabkan atau memperberat gejala sakit maag,” kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Departemen Ilmu Panyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Ari Fahrial Syam.

Pertama, penderita maag harus menghindari makanan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), serta minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

”Kedua, hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi, minuman beralkohol 5-20 persen, anggur putih, sari buah sitrus atau susu full cream,” ujar Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (Papdi) Jaya ini.

Ketiga, hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. “Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain makanan berlemak, kue tar, cokelat, dan keju,” kata Ari, yang juga merupakan Ketua Umum PB Perhimpunan Gastrointestinal Indonesia (Pegi).

Keempat, hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica, serta bumbu yang merangsang. “Kelima, makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan,” ujarnya.

Selain makanan minuman tersebut, Ari melanjutkan, ada beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindari penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi singkong, tales, dan dodol. “Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindari, antara lain makan permen khususnya permen karet dan merokok.”

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mahir Berbahasa Inggris Secara Online di Kampung Inggris
16 November 2020, by Admin
Pasti sudah sering mendengar tentang Kampung Inggris? Kampung Inggris yang tidak lain merupakan sebuah perkampungankecil yang jauh dari keramaian kota. ...
5 Kebiasaan Ini Akan Merusak Rambut
9 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Rambut merupakan mahkota perempuan yang harus dijaga kesehatannya. Namun , ternyata rambut akan mudah rusak disebabkan oleh rutinitas ...
Cara Mudah Samarkan Bekas Jerawat dengan Daun Mint
17 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Salah satu masalah kulit yang paling umum yaitu masalah jerawat. Jerawat harus diatasi dengan perawatan yang tepat agar tidak menimbulkan bekas ...
Taman Pesisir Pangumbahan, Wisata Pantai Berbasis Konservasi Penyu di Sukabumi
29 Juni 2018, by Maman Soleman
Penyu merupakan hewan tua yang sudah ada sejak zaman dinosaurus. Sayangnya, sejak berabad-abad maraknya perburuan ilegal dan konsumsi telur penyu, membuat ...
128 Negera yang Tak Akui Status Yerusalem, Trump Anggap Sebagai Musuh AS
1 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui beberapa waktu lalu tepatnya pada 6 Desember 2017 keputusan Donald Trump menggegerkan dunia dengan memindahkan kedutaan Amerika Serikat ke ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab