Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Penderita Maag? Hindari Makanan Ini Saat Berpuasa

Kamu Penderita Maag? Hindari Makanan Ini Saat Berpuasa

2 Juni 2017 | Dibaca : 500x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Selama berpuasa, asupan makanan dan minuman harus menjadi perhatian, terutama bagi mereka yang pernah sakit maag. “Sebaiknya menghindarkan diri dari makanan yang menyebabkan atau memperberat gejala sakit maag,” kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Departemen Ilmu Panyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Ari Fahrial Syam.

Pertama, penderita maag harus menghindari makanan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan), serta minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

”Kedua, hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi, minuman beralkohol 5-20 persen, anggur putih, sari buah sitrus atau susu full cream,” ujar Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (Papdi) Jaya ini.

Ketiga, hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. “Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain makanan berlemak, kue tar, cokelat, dan keju,” kata Ari, yang juga merupakan Ketua Umum PB Perhimpunan Gastrointestinal Indonesia (Pegi).

Keempat, hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica, serta bumbu yang merangsang. “Kelima, makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan,” ujarnya.

Selain makanan minuman tersebut, Ari melanjutkan, ada beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindari penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi singkong, tales, dan dodol. “Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindari, antara lain makan permen khususnya permen karet dan merokok.”

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Hindari  Obrolan yang Membosankan dengan Teman Baru
12 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Mempunyai teman baru kadang ada enaknya juga ada nggak enaknya ya guys, enak kalau kita sama dia temen baru kita tadi nyambung obrolannya dan dia ...
Polisi Rusia Menahan Pendukung Alexei Navalny Menjelang Pelantikan Putin
5 Mei 2018, by Slesta
Polisi Rusia menangkap pendukung pemimpin oposisi Alexei Navalny menjelang protes terhadap pelantikan Presiden Vladimir Putin. Navalny, penentang gigih ...
Cegah Dehidrasi Saat Mudik dengan Konsumsi 4 Makanan Ini
5 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Mudik merupakan hal yang sangat dinanti-nanti untuk dapat berkumpul dengan keluarga saat lebaran Idul Fitri. Saat mudik pastinya akan menempuh ...
Bagaimana Hewan Ternak Melindungi Anak-Anak Peternak dari Alergi dan Asma?
3 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Ini adalah sebuah fakta bahwa mikroba pada peternakan melindungi anak-anak dari asma dan alergi. Tetapi bahkan molekul non-mikroba pun dapat memiliki efek ...
makanan khas korea
23 April 2017, by Nur Lawiyah
Sannakji merupakan salah satu makanan khas korea yang terbuat dari nakji, bahasa korea untuk gurita berukuran kecil atau sedang. Makanan ini cukup ekstrim, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab