Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Inilah Alasan Orang Pengidap Hipertensi Harus Rajin Olahraga

Inilah Alasan Orang Pengidap Hipertensi Harus Rajin Olahraga

15 Juli 2018 | Dibaca : 264x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Siapa sangka, olahraga rupanya memiliki manfaat layaknya sebuah obat yang diberikan kepada seseorang yang mengalami darah tinggi atau disebut hipertensi. Siapa sangka, bagi Anda yang saat ini mengidap hipertensi, Anda akan mampu meminimalisirnya dnegan cara berolahraga selama 30 menit setiap hari. Hal itu akan mampu menurunkan tekanan darah 5-10 mmHg.

“Pencapaian ini sama dengan beberapa obat hipertensi,” jelas seorang fisioterapi dari LIFE Center, Singapore General Hospital (SGH),Png Eng Keat.

Ia beranggapan bahwa penyakit tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi tersebut akan mampu dipengaruhi oleh resistensi pembuluh darah perifer atau biasa disebut juga sebagai pembuluh – pmbuluh darah di luar jantung.

“Semakin tinggi resistensi perifer, semakin tinggi pula tekanan darahnya,” jelasnya kembali.

Siapa sangka, jika seseorang yang mengidap penyakit hipertensi melakukan olahraga secara rutin, hal itu akan menciptakan efek jangka panjang yang baik bagi tubuhnya. Efek tersebut adalah berkurangnya resistensi pembuluh darah perifer melalui efek hormonal dan adaptasi struktural.

Mengapa demikian? Hal itu karena, jika seseorang melakukan olahraga secara rutin, maka ia akan memiliki berat badan yang stabil dan ideal sehingga tubunya akan sehat karena ia mampu mengontrol tekanan darahnya.

“Biasanya, semakin besar BMI, semakin besar tekanan darah,” jelasnya.

“Ini dikaitkan dengan output yang lebih besar dari jantung, serta sensitivitas insulin berkurang, yang juga memengaruhi tekanan darah,” tambah Png.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

 Survei Cleveland Clinic Menunjukkan Tingkat Pengetahuan CPR yang Rendah di A.S.
13 Februari 2018, by Slesta
Jika seseorang ambruk di depan Anda, bisakah Anda melakukan CPR? Jika Anda menjawab tidak, Anda hampir tidak sendirian. Lebih dari setengah orang Amerika ...
Sering Lupa? Ikuti 5 Tips Ini!
12 April 2017, by Zeal
Sobat tampang.com, pernah merasa kesulitan dalam mengingat nama dan wajah seseorang? Atau pernah sesekali saat Anda sedang terburu-buru, Anda lupa menyimpan ...
10 Cara Membentuk Alis Agar Terlihat Lebih Menarik
21 Januari 2018, by Maman Soleman
Setiap wanita pasti ingin tampak cantik dan menarik. Hal itu ditunjang oleh busana sampai riasan. Salah satu diantara riasan yang tak pernah dilupakan wanita ...
matchpoint remote tv
3 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Bayangkan mengubah saluran TV Anda hanya dengan menggerakkan secangkir teh Anda, menyesuaikan volume pada pemutar musik dengan menggulirkan mobil mainan, atau ...
Ini Dia Tips Jitu Meningkatkan Kesuksesan Dengan Menggunakan Waktu Cadangan Anda!
28 Juli 2017, by Zeal
Apa yang Anda lakukan setelah bekerja bisa menentukan masa depan Anda. Jadi, tolong pakai waktu dengan bijak. Ada beberapa tips yang bisa dioptimalkan seperti ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman