Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Inilah Alasan Kenapa Kamu Ingin Makan Terus!

Inilah Alasan Kenapa Kamu Ingin Makan Terus!

12 September 2017 | Dibaca : 1114x | Penulis : Rindang Riyanti

Bagaimana jika Anda terus-menerus ingin mengunyah sesuatu? Pertama, Anda perlu memahami mengapa Anda lapar dan apakah Anda benar-benar lapar sama sekali.

Ini akan membantu Anda mengetahuinya dan memutuskan apa yang harus dilakukan. Mari pelajari ini dengan saksama.

1. Haus

Jika Anda baru saja makan dengan baik dan lagi lapar lagi, ingatlah saat terakhir kapan Anda minum air. Minum satu gelas, dan tunggu sebentar. Rasa lapar akan mereda.

Aturannya: Terus minum. Pilihan terbaik adalah melatih tubuh Anda untuk mengkonsumsi banyak air di pagi hari dan setengah jam sebelum makan.

2. Kosong kalori

"Dapatkan sesuatu yang lezat." Dari sinilah asal kalori kosong. Camilan manis, meski dalam jumlah kecil, hanya menggairahkan nafsu makan, tidak menjenuhkan tubuh dengan nutrisi yang bermanfaat.

Aturannya: Kurangi jumlah karbohidrat cepat, dan coba makan makanan sehat.

3. Kurang tidur

Dengan tidur nyenyak 7-8 jam, rasa lapar tidak akan membangunkan Anda di malam hari. Pada malam hari, tubuh kita memproduksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab tidak hanya untuk pengoperasian organ tubuh kita tetapi juga untuk penampilan kita.

Aturannya: Tidurlah sebelum tengah malam agar terlihat segar dan cantik.

4. Stress

Kita semua terbagi dalam 2 kategori berkaitan dengan stres: mereka yang bahkan tidak dapat melihat makanan, dan mereka yang tahu bahwa kue lezat akan membantu menghadapi stress. Jika Anda termasuk dalam kelompok kedua, poin ini untuk Anda.

Aturan utamanya adalah mengingat bahwa stres bukanlah alasan untuk menaklukkan toko permen. Hubungi kerabat Anda, bicaralah tentang hal-hal yang menyenangkan, jalan-jalan di taman, pergi untuk berolahraga, membaca buku yang menarik, atau menonton acara TV yang menarik. Lakukan sesuatu yang berguna alih-alih terisak-isak di atas seember es krim. Itulah yang kami coba lakukan.

5. Kurangnya protein

Jangan lupa sertakan protein dalam makanan Anda karena menelan Anda dengan vivacity, energi, dan rasa kenyang.

Aturannya: Sayuran dan buah tentu saja bagus, tapi protein adalah dasar diet. Ada yogurt, daging tanpa lemak, ayam, telur, dan banyak produk lain untuk mengisi protein, jadi tidak ada alasan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Partai yang Berkuasa di Jepang Mengusulkan Peningkatan Anggaran Pertahanan
26 Mei 2018, by Slesta
Anggota parlemen di Partai Demokrat Liberal yang berkuasa di Jepang mengusulkan administrasi Shinzo Abe mempertimbangkan meningkatkan anggaran pertahanan ...
9 Cara Alami Atasi Batuk Anak dan Dewasa
27 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Batuk yang tak kunjung sembuh bisa benar-benar membuat Anda sengsara, dan Anda tentu ingin meredakannya sesegera mungkin. Batuk adalah efek samping yang lazim ...
Lucio Cecchinello : "Ini Akan Menjadi Musim Yang Panjang Bagi Nakagami"
31 Desember 2017, by Rachmiamy
MotoGP 2018 akan kembali diramaikan oleh pembalap asal Asia. Terakhir ajang balapan MotoGP diisi pembalap asal Asia pada tahun 2014 yakni Hiroshi Aoyama. ...
Verrel Bramasta Dilarang Nikahi Natasha Wilona Oleh Sang Bunda
29 Januari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Verrel Bramasta kini sudah buka-bukaan tentang hubungannya dengan artis cantik Natsha Wilona. Keduanya sering mengumbar kemesraan melalui akun ...
Kendalikan Diri Dengan 5 Tips Ini
5 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Tidak sedikit orang merasakan bahwa ia sangat cemas setiap harinya. Namun siapa snagka hal itu ternyata merupakan sebuah pertanda bahwa ada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview