Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Inilah Alasan Kenapa Kamu Ingin Makan Terus!

Inilah Alasan Kenapa Kamu Ingin Makan Terus!

12 September 2017 | Dibaca : 1247x | Penulis : Rindang Riyanti

Bagaimana jika Anda terus-menerus ingin mengunyah sesuatu? Pertama, Anda perlu memahami mengapa Anda lapar dan apakah Anda benar-benar lapar sama sekali.

Ini akan membantu Anda mengetahuinya dan memutuskan apa yang harus dilakukan. Mari pelajari ini dengan saksama.

1. Haus

Jika Anda baru saja makan dengan baik dan lagi lapar lagi, ingatlah saat terakhir kapan Anda minum air. Minum satu gelas, dan tunggu sebentar. Rasa lapar akan mereda.

Aturannya: Terus minum. Pilihan terbaik adalah melatih tubuh Anda untuk mengkonsumsi banyak air di pagi hari dan setengah jam sebelum makan.

2. Kosong kalori

"Dapatkan sesuatu yang lezat." Dari sinilah asal kalori kosong. Camilan manis, meski dalam jumlah kecil, hanya menggairahkan nafsu makan, tidak menjenuhkan tubuh dengan nutrisi yang bermanfaat.

Aturannya: Kurangi jumlah karbohidrat cepat, dan coba makan makanan sehat.

3. Kurang tidur

Dengan tidur nyenyak 7-8 jam, rasa lapar tidak akan membangunkan Anda di malam hari. Pada malam hari, tubuh kita memproduksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab tidak hanya untuk pengoperasian organ tubuh kita tetapi juga untuk penampilan kita.

Aturannya: Tidurlah sebelum tengah malam agar terlihat segar dan cantik.

4. Stress

Kita semua terbagi dalam 2 kategori berkaitan dengan stres: mereka yang bahkan tidak dapat melihat makanan, dan mereka yang tahu bahwa kue lezat akan membantu menghadapi stress. Jika Anda termasuk dalam kelompok kedua, poin ini untuk Anda.

Aturan utamanya adalah mengingat bahwa stres bukanlah alasan untuk menaklukkan toko permen. Hubungi kerabat Anda, bicaralah tentang hal-hal yang menyenangkan, jalan-jalan di taman, pergi untuk berolahraga, membaca buku yang menarik, atau menonton acara TV yang menarik. Lakukan sesuatu yang berguna alih-alih terisak-isak di atas seember es krim. Itulah yang kami coba lakukan.

5. Kurangnya protein

Jangan lupa sertakan protein dalam makanan Anda karena menelan Anda dengan vivacity, energi, dan rasa kenyang.

Aturannya: Sayuran dan buah tentu saja bagus, tapi protein adalah dasar diet. Ada yogurt, daging tanpa lemak, ayam, telur, dan banyak produk lain untuk mengisi protein, jadi tidak ada alasan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Orlando Membuat Janji Karbon Rendah Ambisius
10 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com - Kota Orlando mengatakan bahwa ini adalah langkah berikutnya untuk mengambil pendekatan menyeluruh untuk mengatasi dampak perubahan iklim dengan ...
Pabrik Makanan Kadaluarsa di Cirebon di Grebek Polisi
4 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com. Cirebon- Satgas pangan Polres Kabupaten Cirebon berhasil membongkar pabrik makanan yang memproduksi jajanan dari bahan makanan yang sudah ...
valentino rossi
25 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - MotoGP Belanda 2017 di Sirkuit Assen, Minggu (25/6/2017), dapat disebut sebagai titik balik Valentino Rossi setelah mengakhiri puasa kemenangan ...
hijab lina kartika
2 Mei 2018, by Rizal Abdillah
Saat ini hijab bukan lagi menjadi suatu adat yang hanya dikenakan oleh beberapa golongan tertentu saja yang memiliki konotasi kolot. Berdasarkan ...
Mikroba Dapat Bantu Seimbangkan Siklus Nitrogen?
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Penelitian baru dari ahli mikrobiologi Universitas Alberta dan Universitas Wina memberikan wawasan mengenai siklus nitrogen Bumi, mereka mengidentifikasi dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview