Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Inilah 4 jenis Olahraga yang Membantu Ibu Lewati Masa Persalinan

Inilah 4 jenis Olahraga yang Membantu Ibu Lewati Masa Persalinan

5 Mei 2018 | Dibaca : 928x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Sebagai ibu hamil, tentu setiap orang ingin melewati persalinan dengan lancar bukan? Nah, bagi Anda yang sedang hamil dan ingin melewati masa persalinan dengan lancar, cobalah utnuk menjalani empat jenis olahraga ini.

Olahraga yoga

Faktanya , gerakan yoga sederhana rupanya sangat baik dilakuakn oleh ibu hamil. Yoga tidak hanya mampu menjaga kesehatan tubuh, yoga juga akan mampu untuk mengurangi stress. Gerakan yoga dapat dilakukan dnegan menyesuaikannya dengan kemampuan dan tingkat kenyamanan.

Berenang

Saat Anda memutuskan untuk berenang, anda wajib dipandu oleh seorang ahli. Berenang bisa menjadi salah satu jenis olahraga untuk menjaga ibu hamil tetap bugar. Berat badan yang naik dan perut semakin besar tidak menjadi masalah saat tubuh telah masuk ke dalam air.

Kardio ringan

Saat hamil, Anda akan rentan mengalami cedera saat hamil. Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh, Anda dapat melakukan kardio ringan.

Angkat beban

Siapa sangka olahraga angkat beban rupanya masih tergolong olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil dengan syarat masih disesuaika dengan kebutuhan dan kenyamanan. Satu hal yang lebih penting lagi adalah ibu hamil melakukan olahraga ini dengan didampingi oleh seorang pelatih professional.

Keempat jenis olahraga diatas sangat mampu untuk membantu ibu hamil agar tetap sehat dan bugar namun jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sulit Tidur? Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Terlebih Dahulu
1 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kalian adalah salah satu orang yang sulit untuk tidur, jangan langsung ambil keputusan untuk minum obat tidur. Cobalah dengan beberapa ...
Segarnya Fruity Smoothies Cooling Down untuk Berbuka Puasa
29 Mei 2018, by Maman Soleman
Buah-buahan yang tinggi serat serta kaya vitamin dan antioksidan sangat dianjurkan dikonsumsi setiap hari, terlebih saat menjalani ibadah puasa. Selain dimakan ...
Soal Pengeditan Foto Jokowi Mega, PDIP: Biar Hukum Bicara
21 September 2017, by Rindang Riyanti
PDIP buka suara soal pengeditan mengedit foto Ketum PDIP Megawati Soekarnoputri dan Presiden Joko Widodo (Jokowi) oleh Eko Prabowo (35). Foto editan tersebut ...
Vonis 4 Tahun Penjara Dianggap Pantas untuk Seorang Jenniver Dunn
26 Juni 2018, by oteli w
Tampang.comVonis empat tahun penjara dan denda Rp 800 juta yang diterima Jennifer Dunn mungkin di luar dugaan banyak orang. Karena sebelumnya, jaksa hanya ...
Ini Kata Demiz Terkait Penilaian Dedi Mulyadi Terhadap Kekalahan Mereka di Pilgub Jabar 2018
3 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Calon Wakil Gubernur Jawa Barat 2018 Dedi Mulyadi mengungkapkan beberapa factor yang menyebabkan kubu mereka kalah di Pilkada Jabar. Salah satunya adalah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab