Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Ini Makanan yang Aman Disantap Ketika Kamu Tengah Diare

Ini Makanan yang Aman Disantap Ketika Kamu Tengah Diare

2 November 2017 | Dibaca : 314x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika diare, pastinya badan terasa tak enak. Tak hanya itu biasanya juga dibarengi dengan rasa lemas. Untuk cepat pulih, tentunya dapat dibantu dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Dikutip dari laman Live Strong, Kamis (2/11/2017), berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meringankan diare kamu.

1. Gandum utuh

Gandum merupakan makanan yang memiliki serat tinggi. University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa serat dapat membantu mengatasi diare ringan atau sedang. Kandungan serat larut yang juga ditemukan pada gandum dapat menyerap kelebihan air pada usus yang mana akan membuat kotoran jadi lebih padat.

2. Yogurt

Kandungan bakteri baik pada yogurt yang disebut probiotik dapat mendorong terciptanya pencernaan yang sehat. Sebuah studi yang ada pada International Journal of Clinical Practice menemukan fakta menarik mengenai konsumsi susu fermentasi dengan Lactobacillus Casei sebanyak 100 gram per hari yang terbukti dapat menurunkan diare secara signifikan.

3. Jus sayur dan kaldu bening

University of Maryland Medical Center merekomendasikan jus sayur seperti wortel dan seledri serta kaldu bening atau sup miso ketika sedang mengalami diare. Makanan ini memang tidak akan membuat diare Anda berhenti secara tiba-tiba, namun akan membantu menjaga kadar cairan dan keseimbangan elektrolit sehingga membantu proses pemulihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Segarnya Fruity Smoothies Cooling Down untuk Berbuka Puasa
29 Mei 2018, by Maman Soleman
Buah-buahan yang tinggi serat serta kaya vitamin dan antioksidan sangat dianjurkan dikonsumsi setiap hari, terlebih saat menjalani ibadah puasa. Selain dimakan ...
Semua Wanita Wajib Tahu Etika Ini!
29 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Berikut ini peraturan etika modern yang perlu diketahui untuk dihormati di masyarakat dan membuat hidup Anda lebih nyaman. Bila Anda memiliki tamu Jika ...
Kereta Api di Jerman Berencana Dilengkapi dengan Gym Hingga Konsol Game, Akankah Terwujud?
19 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika berkunjung dan berlibur menuju luar kota, tentunya menyenangkan. Namun, ada proses membosankan didalamnya. Ya, ketika proses perjalanan ...
Menjual Bunga Valentine, Boleh kah dalam Islam?
2 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kalau kita kaji secara umum pada dasarnya berjualan adlah hal yang diperbolehkan dan dianjurkan karena dikategorikan mencari rezeki dengan jalan ...
Cara Memilih Hijab Segi Empat
26 Juli 2018, by Rizal Abdillah
1. Sesuaikan dengan bentuk wajah Sesuaikan terlebih dahulu dengan bentuk wajah, seperti bagi anda yang memiliki wajah oval tentunya tidak akan menjadi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview