Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Makanan yang Aman Disantap Ketika Kamu Tengah Diare

Ini Makanan yang Aman Disantap Ketika Kamu Tengah Diare

2 November 2017 | Dibaca : 289x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika diare, pastinya badan terasa tak enak. Tak hanya itu biasanya juga dibarengi dengan rasa lemas. Untuk cepat pulih, tentunya dapat dibantu dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Dikutip dari laman Live Strong, Kamis (2/11/2017), berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meringankan diare kamu.

1. Gandum utuh

Gandum merupakan makanan yang memiliki serat tinggi. University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa serat dapat membantu mengatasi diare ringan atau sedang. Kandungan serat larut yang juga ditemukan pada gandum dapat menyerap kelebihan air pada usus yang mana akan membuat kotoran jadi lebih padat.

2. Yogurt

Kandungan bakteri baik pada yogurt yang disebut probiotik dapat mendorong terciptanya pencernaan yang sehat. Sebuah studi yang ada pada International Journal of Clinical Practice menemukan fakta menarik mengenai konsumsi susu fermentasi dengan Lactobacillus Casei sebanyak 100 gram per hari yang terbukti dapat menurunkan diare secara signifikan.

3. Jus sayur dan kaldu bening

University of Maryland Medical Center merekomendasikan jus sayur seperti wortel dan seledri serta kaldu bening atau sup miso ketika sedang mengalami diare. Makanan ini memang tidak akan membuat diare Anda berhenti secara tiba-tiba, namun akan membantu menjaga kadar cairan dan keseimbangan elektrolit sehingga membantu proses pemulihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pengamat: Pencapresan Prabowo, Keuntungan Kubu Jokowi
14 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Setelah memutuskan untuk memajukan kembali Prabowo Subianto sebagai Calon Presiden (capres) pada perhelatan Pemilihan Presiden (pilpres) 2019 ...
Tersisa Dana Rp6 triliun Untuk Progam Kota Bandung, dan Kang Emil pun Pamit
18 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Pada Acara sosialisasi Pemilihan Wali Kota Bandung di Taman Cikapayang, Jalan Ir H Djuanda, Bandung, pada Minggu (17/12/2017) kemarin, walikota ...
Apakah Bersin itu Penyakit ??
4 April 2018, by oteli w
Tampang.com  - Semua orang pasti pernah bersin, terutama bagi yang sedang terkena flu. Tapi tidak sedikit juga yang terkadang merasa terganggu jika harus ...
Ingin Berat Badan Turun? 5 Rempah Ini Dapat Bantu Kamu dalam Hal Ini
30 Januari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Rempah-rempah tak hanya sekedar bumbu yang mampu sedapkan makanan. Dibalik hal ini, terdapat banyak sekali manfaat yang didapat ketika kita ...
Wow...Mendikbud mau Hapus Pendidikan Agama di Sekolah
14 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kebijakan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan ( Mendikbud ), Muhadjir Effendy banyak menimbulkan kontroversi di kalanga masyarakat. Kebijakan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite