Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Makanan yang Aman Disantap Ketika Kamu Tengah Diare

Ini Makanan yang Aman Disantap Ketika Kamu Tengah Diare

2 November 2017 | Dibaca : 437x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika diare, pastinya badan terasa tak enak. Tak hanya itu biasanya juga dibarengi dengan rasa lemas. Untuk cepat pulih, tentunya dapat dibantu dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Dikutip dari laman Live Strong, Kamis (2/11/2017), berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meringankan diare kamu.

1. Gandum utuh

Gandum merupakan makanan yang memiliki serat tinggi. University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa serat dapat membantu mengatasi diare ringan atau sedang. Kandungan serat larut yang juga ditemukan pada gandum dapat menyerap kelebihan air pada usus yang mana akan membuat kotoran jadi lebih padat.

2. Yogurt

Kandungan bakteri baik pada yogurt yang disebut probiotik dapat mendorong terciptanya pencernaan yang sehat. Sebuah studi yang ada pada International Journal of Clinical Practice menemukan fakta menarik mengenai konsumsi susu fermentasi dengan Lactobacillus Casei sebanyak 100 gram per hari yang terbukti dapat menurunkan diare secara signifikan.

3. Jus sayur dan kaldu bening

University of Maryland Medical Center merekomendasikan jus sayur seperti wortel dan seledri serta kaldu bening atau sup miso ketika sedang mengalami diare. Makanan ini memang tidak akan membuat diare Anda berhenti secara tiba-tiba, namun akan membantu menjaga kadar cairan dan keseimbangan elektrolit sehingga membantu proses pemulihan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kalau Penggunaan Kata "Pribumi" Sudah Lumrah, Kenapa Anies Baswedan Dipidanakan
20 Oktober 2017, by Gatot Swandito
Gegara isi pidatonya yang memilih diksi "pribumi", Anies Baswedan resmi dilaporkan oleh inisiator Gerakan Pancasila Jack Boyd Lapian dengan ...
Kendalikan 5 Kebiasaan Buruk Anda yang Tidak Disadari ini!
16 April 2017, by Zeal
Anda merupakan akumulasi dari kebiasaan Anda. Ketika Anda membiarkan kebiasaan buruk untuk mengambil alih hidup Anda, secara dramatishal tersebut akan menjadi ...
Inilah 5 Tips Merawat Wajah untuk Wanita Aktif
17 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Seorang wanita yang aktif biasanya akan sangat terkendala saat ia ingin merawat wajahnya. Padahal, jika diingat kembali kegiatan yang ...
Grup LGBT Bikin Resah  Universitas Brawijaya Malang
25 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Grup bernama "Persatuan gay Universitas Brawijaya" Malang yang muncul di media sosial Facebook, bikin heboh dan jadi bahan pembicaraan ...
Seberapa Banyak Kita Perlu Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Seharinya?
11 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Buah dan sayuran adalah makanan wajib yang perlu dikonsumsi setiap harinya. Hal ini dilakukan untuk memenuhi nutrisi pada tubuh, seperti serat, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab