Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

23 November 2017 | Dibaca : 449x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Dengan rajin mengkonsumsi telur, ternyata kita mampu untuk kurangi risiko kanker, diabeter, dan penyakit jantung. Hal ini merupakan pernyataan dari Kepala nutrisi dan penulis Healthspan The Detox Kitchen Bible, Rob Hobson. Menurutnya, telur adalah makanan bergizi yang bisa mengurangi risiko radang pembuluh darah.

"Telur juga kaya protein, dan satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D serta merupakan sumber semua vitamin dan mineral," katanya, seperti dikutip dari laman Express, Rabu (22/1/2017).

Tak hanya itu, telur juga mengandung antioksidan kolin dan beta karoten yang mampu kurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cara memasak telur pun mudah. Dari rebus, goreng, hingga dimakan mentah. "Hebat sekali, bukan?"

"Namun, jika Anda memperhatikan berat badan, sebaiknya hindari memasak telur dengan banyak minyak, mentega atau krim," ujarnya.

Adapun ahli gizi, Jeraldine Curran, menyarankan mengonsumsi telur seperti frittata atau telur dadar yang dimasak bersama sejumlah sayuran. "Masak dengan suhu rendah agar tidak berpotensi menciptakan radikal bebas."

Yang terpenting, catat ahli nutrisi, Rick Hay, telur harus selalu dimasak sampai matang untuk mengurangi risiko bakteri salmonella.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Keren! Sarung Tangan Canggih Ini Buat Tunarungu Jadi Lebih Mudah Berkomunikasi
13 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Yingmi Tech, sebuah perusahaan teknologi asal Taiwan ini berhasil mengembangkan sarung tangan pintar. Sarung tangan ini mampu menerjemahkan ...
5 Langkah Ini dapat Mewujudukan Kulit Bening, Bebas Jerawat dan Anti Penuaan Dini
10 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Kulit dapat mewakili tubuh kita secara keseluruhan. Melalui kulit seseorang dapat menggambarkan bagaimana kondisi kesehatan dan berapa ...
 Atasi Anemia Tanpa Efek Samping dengan Obat Alami
15 Oktober 2019, by Admin
Anemia merupakan suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah yang normal dan anemia juga dapat terjadi karena sel-sel darah merah ...
Wow! Ilmuwan Ini Klaim Bahwa Manusia Bukan Penduduk Bumi
2 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu ahli Ekologi dari Amerika Serikat Dr Ellis Silver, menyatakan pendapat yang menghebohkan. Dia menyatakan bahwa manusia sebenarnya ...
Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi Hari
11 Juni 2018, by oteli w
Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi Hari Air putih merupakan jenis air yang kaya akan mineral. Air putih mengandung mineral seperti Kalsium yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview