Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
login Register
Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

23 November 2017 | Dibaca : 239x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Dengan rajin mengkonsumsi telur, ternyata kita mampu untuk kurangi risiko kanker, diabeter, dan penyakit jantung. Hal ini merupakan pernyataan dari Kepala nutrisi dan penulis Healthspan The Detox Kitchen Bible, Rob Hobson. Menurutnya, telur adalah makanan bergizi yang bisa mengurangi risiko radang pembuluh darah.

"Telur juga kaya protein, dan satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D serta merupakan sumber semua vitamin dan mineral," katanya, seperti dikutip dari laman Express, Rabu (22/1/2017).

Tak hanya itu, telur juga mengandung antioksidan kolin dan beta karoten yang mampu kurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cara memasak telur pun mudah. Dari rebus, goreng, hingga dimakan mentah. "Hebat sekali, bukan?"

"Namun, jika Anda memperhatikan berat badan, sebaiknya hindari memasak telur dengan banyak minyak, mentega atau krim," ujarnya.

Adapun ahli gizi, Jeraldine Curran, menyarankan mengonsumsi telur seperti frittata atau telur dadar yang dimasak bersama sejumlah sayuran. "Masak dengan suhu rendah agar tidak berpotensi menciptakan radikal bebas."

Yang terpenting, catat ahli nutrisi, Rick Hay, telur harus selalu dimasak sampai matang untuk mengurangi risiko bakteri salmonella.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sekretaris Negara Irlandia Utara Mengundurkan Diri Karena Kesehatannya Buruk
9 Januari 2018, by Slesta
Sekretaris Negara Irlandia Utara James Brokenshire mengundurkan diri karena sakit pada hari Senin. Konservatif berusia 50 tahun tersebut mengatakan kepada ...
Suka Menunda-Nunda Pekerjaan? Ketahui Fakta Berikut
16 September 2017, by Rindang Riyanti
Meskipun kita berharap kita bisa fokus pada apa yang kita kerjakan, penundaan adalah hal yang normal dan menjadi hal yang harus diatasi setiap orang. Berikut 7 ...
sebuah pengakuan
30 Mei 2017, by Tonton Taufik
Oh Tuhan, aku bukanlah ahli surga Juga tak mampu menahan siksa neraka Kabulkan taubat ampuni dosa-dosaku Hanyalah Engkau pengampun dosa ...
Tidur Larut Sebabkan Jerawatan, Benarkah?
9 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk tetap fit dan segar setiap hari, tentunya kita memerlukan istirahat yang cukup di malam hari. Namun, terkadang kita akan tetap terjaga ...
Studi: Tidak Ada Metode yang Terbukti Mencegah Penyakit Alzheimer
21 Desember 2017, by Slesta
Ilmu kedokteran telah gagal membuktikan bahwa terapi, terapi atau latihan otak dapat membantu mencegah demensia seperti penyakit Alzheimer, sebuah tinjauan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab