Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

23 November 2017 | Dibaca : 322x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Dengan rajin mengkonsumsi telur, ternyata kita mampu untuk kurangi risiko kanker, diabeter, dan penyakit jantung. Hal ini merupakan pernyataan dari Kepala nutrisi dan penulis Healthspan The Detox Kitchen Bible, Rob Hobson. Menurutnya, telur adalah makanan bergizi yang bisa mengurangi risiko radang pembuluh darah.

"Telur juga kaya protein, dan satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D serta merupakan sumber semua vitamin dan mineral," katanya, seperti dikutip dari laman Express, Rabu (22/1/2017).

Tak hanya itu, telur juga mengandung antioksidan kolin dan beta karoten yang mampu kurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cara memasak telur pun mudah. Dari rebus, goreng, hingga dimakan mentah. "Hebat sekali, bukan?"

"Namun, jika Anda memperhatikan berat badan, sebaiknya hindari memasak telur dengan banyak minyak, mentega atau krim," ujarnya.

Adapun ahli gizi, Jeraldine Curran, menyarankan mengonsumsi telur seperti frittata atau telur dadar yang dimasak bersama sejumlah sayuran. "Masak dengan suhu rendah agar tidak berpotensi menciptakan radikal bebas."

Yang terpenting, catat ahli nutrisi, Rick Hay, telur harus selalu dimasak sampai matang untuk mengurangi risiko bakteri salmonella.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Indra Penciuman Bisa jadi Pengingat Aroma  dan Memori Seseorang
15 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Tidak jarang kenangan yang bersembunyi tiba-tiba saja keluar dan kembali dalam ingatan. Tentu ada pemicu dari terkuaknya kembali kenangan ...
Fakta Penyusup yang Memasuki Lapangan di Tengah Berlangsungnya Final Piala Dunia 2018
16 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ada hal yang menarik perhatian pada laga final Piala Dunia 2018 antara Prancis vs Kroasia yang dilangsungkan di Stadion Luzhniki, Moskow, Rusia pada Minggu (15 ...
Antisipasi Aksi Geng Motor, Polisi Siap Gelar Patroli Setiap Hari
29 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Selama Ramadhan 2017 pihak kepolisian akan melakukan patroli skala besar setiap hari di daerah rawan untuk mengantisipasi gangguan keamanan. ...
4 Destinasi Wisata yang Wajib Kamu Kunjungi Jika ke Lombok
22 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Lombok kini menjadi salah satu destinasi wisata yang banyak digemari baik lokal maupun mancanegara. Keindahan pada pulau ini membuat banyak orang ...
Tips Mendapat Simpati dan Restu Ayah "Gebetan"
30 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Guebanget.com - Banyak sekali para pria males mendekati perempuan cantik dan sempurna karena alsan ayahnya galak, atau ayahnya menakutkan. Pada umumnya pria ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab