Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

23 November 2017 | Dibaca : 261x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Dengan rajin mengkonsumsi telur, ternyata kita mampu untuk kurangi risiko kanker, diabeter, dan penyakit jantung. Hal ini merupakan pernyataan dari Kepala nutrisi dan penulis Healthspan The Detox Kitchen Bible, Rob Hobson. Menurutnya, telur adalah makanan bergizi yang bisa mengurangi risiko radang pembuluh darah.

"Telur juga kaya protein, dan satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D serta merupakan sumber semua vitamin dan mineral," katanya, seperti dikutip dari laman Express, Rabu (22/1/2017).

Tak hanya itu, telur juga mengandung antioksidan kolin dan beta karoten yang mampu kurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cara memasak telur pun mudah. Dari rebus, goreng, hingga dimakan mentah. "Hebat sekali, bukan?"

"Namun, jika Anda memperhatikan berat badan, sebaiknya hindari memasak telur dengan banyak minyak, mentega atau krim," ujarnya.

Adapun ahli gizi, Jeraldine Curran, menyarankan mengonsumsi telur seperti frittata atau telur dadar yang dimasak bersama sejumlah sayuran. "Masak dengan suhu rendah agar tidak berpotensi menciptakan radikal bebas."

Yang terpenting, catat ahli nutrisi, Rick Hay, telur harus selalu dimasak sampai matang untuk mengurangi risiko bakteri salmonella.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bunda, Ternyata 4 Hal Ini Bisa Membahayakan Pertumbuhan Anak-Anak
18 September 2017, by Rindang Riyanti
Masa kanak-kanak adalah masa yang indah, dan orang tua siap melakukan apapun untuk membuat anak mereka tersenyum dan tertawa. Berikut adalah lima hal yang ...
Merasa Pintar atau Pintar Merasa ???
5 April 2018, by oteli w
Tampang.com - Salah satu penyakit manusia yang paling sulit dihilangkan adalah penyakit arogansi. Penyakit arogansi menjangkit semua orang kaya atau miskin, ...
Ridwan Kamil : Strategi Hadapi Masalah Tenaga Kerja Asing
8 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya menghadapi permasalahan semakin banyaknya tenaga kerja asing di Indonesia, menjadi suatu fokus masalah tersendiri bagi Ridwan ...
Fakta Madu Asli dan Semut
2 April 2018, by oteli w
Fakta Madu Asli dan Semut Berbicara tentang madu, air liur berasa menetes. Bagaimana tidak, madu selain rasanya manis juga dipercaya mengandung banyak ...
Dedi Mulyadi : Indonesia Lebih Makmur Karena Ada Zakat dan Pajak
26 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Dedi Mulyadi selaku calon wakil gubernur Jawa Barat 2018 beranggapan bahwa kemiskinan di Jawa Barat dan Indonesia dapat diselesaikan dengan ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab