Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

Ini Cara Masak Telur yang Benar, Jika Kamu Ingin Sehat

23 November 2017 | Dibaca : 287x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Dengan rajin mengkonsumsi telur, ternyata kita mampu untuk kurangi risiko kanker, diabeter, dan penyakit jantung. Hal ini merupakan pernyataan dari Kepala nutrisi dan penulis Healthspan The Detox Kitchen Bible, Rob Hobson. Menurutnya, telur adalah makanan bergizi yang bisa mengurangi risiko radang pembuluh darah.

"Telur juga kaya protein, dan satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D serta merupakan sumber semua vitamin dan mineral," katanya, seperti dikutip dari laman Express, Rabu (22/1/2017).

Tak hanya itu, telur juga mengandung antioksidan kolin dan beta karoten yang mampu kurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cara memasak telur pun mudah. Dari rebus, goreng, hingga dimakan mentah. "Hebat sekali, bukan?"

"Namun, jika Anda memperhatikan berat badan, sebaiknya hindari memasak telur dengan banyak minyak, mentega atau krim," ujarnya.

Adapun ahli gizi, Jeraldine Curran, menyarankan mengonsumsi telur seperti frittata atau telur dadar yang dimasak bersama sejumlah sayuran. "Masak dengan suhu rendah agar tidak berpotensi menciptakan radikal bebas."

Yang terpenting, catat ahli nutrisi, Rick Hay, telur harus selalu dimasak sampai matang untuk mengurangi risiko bakteri salmonella.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 5 Cara Untuk Mengirimkan Pesan pada Pria yang Benar – Benar Anda Cintai
7 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Bagaimana cara Anda mengirimkan pesan kepada orang yang snagat Anda cintai? Saling berkirim pesan adalah sarana untuk berbagai rasa cinta ...
Terungkap, Lucy Tergolong Kelompok Pemanjat Pohon
20 Juli 2018, by Maman Soleman
Hominid kuno yang dikenal sebagai Lucy merupakan pemanjat pohon. Kesimpulan itu diambil setelah para peneliti menganalisis fosil bahu pada tulang belulang ...
7 Tips Menjadi Pribadi Dewasa dan Bijak
8 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Menjadi pribadi dewasa tidak ditentukan oleh usia melainkan dari sikap atau cara pandang saat menyelesaikan suatu permasalahan dalam ...
Mengenal "Crazy House", Rumah Aneh Dari Dalat, Vietnam
21 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika dilihat dari tampilan luar, rumah unik yang berada di Dalat, Vietnam ini terlihat seperti tempat yang menakutkan. Namun jika masuk kedalam, ...
Ingin Sukses Seperti Para Miliarder? Inilah Tips Para Miliarder yang Dapat Kamu Tiru
11 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Apa yang kamu tahu tentang produktif? Apakah seseorang yang produktif itu adalah ia yang selalu datang lebih awal ke kantor? Hal itu ada ...
Berita GueBanget
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman