Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Bahayanya untuk Otak Kalau Kamu Stress Berkepanjangan

Ini Bahayanya untuk Otak Kalau Kamu Stress Berkepanjangan

23 Agustus 2017 | Dibaca : 542x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Stress memang kerap melanda sebagian orang. Ada banyak hal yang menyebabkan stress melanda. Seperti gejala yang lainnya, stress yang berlangsung lama pastinya berdampak buruk pada tubuh, terutama pada otak untuk gejala stress ini.

 

Berikut hal yang dapat terjadi pada otak Anda bila stres tak kunjung hilang, seperti yang dilansir dari Readersdigest.ca, Selasa (22/8/2017).

Stress dapat terjadi akibat perkejaan di kantor, pertengkaran dengan orang rumah, atau dapat pula karena hubungan asmara yang tidak membaik.

Hal pertama yang dapat dilakukan yakni dengan mencari solusinya secepatnya. Namun, bagi sebagian orang, menyelesaikan masalah bukanlah solusi, biasanya malah berujung stress kronik.

Stress kronik akan membuat kamu berisiko depresi tinggi pada tubuh dan pikiran sehingga mengganggu keseharian kamu. Bila sedang mengalami depresi, otak akan kesulitan untuk mengatur mood, dan lebih memilih untuk berdiam diri.

Kondisi stres akan menyebabkan beberapa komposisi otak yang hilang sehingga membuat hipokampus otak menyusut beberapa saat. Hipokampus adalah bagian otak besar yang berperan untuk mengingat. Hal ini pula akan membuat daya ingat Anda melemah dan gampang lupa.

Hal yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan olahraga. Luangkan waktu selama 30 menit untuk sekadar berjalan santai untuk menurunkan tingkat stres dan menaikkan mood Anda.

Selain olahraga, kamu juga dapat melakukan meditasi untuk atasi stress. Dengan meditasi, bantu kamu untuk lebih tenang dan berpikiran jernih. Memang bukan hal yang mudah untuk menenangkan pikiran Anda, tapi tidak ada salahnya untuk coba fokus dan konsentrasi.

Hal yang paling mudah dilakukan untuk atasi stres adalah dengan tidur. Kurang waktu tidur jelas akan meningkatkan hormon stres dan menjauhkan diri Anda dari mood baik.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Muslim Cyber Army Banyak sebar Berita HOAK Berbau SARA
2 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - The Family Muslim Cyber Army diketahui saat ini adalah satu pelaku penyebar isu provokatif dan ujaran kebencian, yang ternyata HOAK. MCA atau ...
Grup Band Coldplay Merilis All I Can Think About You
16 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Grup Band Coldplay baru saja merilis sebuah lagu baru, judulnya All I Can Think About Is You, dari EP Kaleidoscope yang akan datang. Lagu yang dibangun dari ...
Pemblokiran Akun Medsos FPI Membuat Pendukung FPI Geram
22 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Pemblokiran sudah berjalan sejak Selasa, 19 Desember 2017. Situasi inilah yang membuat FPI berencana berdemonstrasi ke Kantor Facebook ...
Jangan Kaget, Kalau Kalian Ketemu Pesawat di Garasi di Perumahan Ini
26 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Biasanya, jika kita melewati perumahan mewah dan megah kita akan menemukan garasi dengan mobil yang tak kalah mewahnya dengan rumah. Namun, ...
Putus Cinta, Wanita ini Nekad Menceburkan Mobil Mantan Kekasihnya ke Dalam Kolam
16 Oktober 2017, by Rachmiamy
Putus cinta memang menyakitkan. Apalagi jika kita telah menjalin hubungan yang cukup lama. Dan mungkin hal tersebut dapat mebuat kita nekad untuk berbuat apa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab