Selain olahraga, kamu juga dapat melakukan meditasi untuk atasi stress. Dengan meditasi, bantu kamu untuk lebih tenang dan berpikiran jernih. Memang bukan hal yang mudah untuk menenangkan pikiran Anda, tapi tidak ada salahnya untuk coba fokus dan konsentrasi.
Hal yang paling mudah dilakukan untuk atasi stres adalah dengan tidur. Kurang waktu tidur jelas akan meningkatkan hormon stres dan menjauhkan diri Anda dari mood baik.
