Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Tingkatkan Produktivitas? Berolahragalah!

Ingin Tingkatkan Produktivitas? Berolahragalah!

29 September 2017 | Dibaca : 315x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu mau meningkatkan produktivitas kamu di tempat kerja, caranya ternyata mudah. Kalian hanya perlu untuk rutin berolahraga. Meski tidak secara langsung, olahraga dinilai mampu tingkatkan produktivitas kamu.

Sebuah studi menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur kondisinya 10 persen lebih baik di tempat kerja daripada mereka yang tidak berolahraga.

Dikutip dari laman BoldSky, berikut alasan mengapa berolahraga mampu tingkatkan produktivitas di tempat kerja.

1. Lebih Bersemangat Saat Bekerja

Olahraga dapat meningkatkan tingkat energi. Anda akan memperoleh pencapaian lebih banyak di tempat kerja. Tingkat daya tahan tubuh meningkat setelah Anda berolahraga secara teratur.

2. Fokus Lebih Baik

Tubuh yang sehat juga bisa membuat daya fokus lebih baik. Jika kesehatan tidak baik atau Anda kurang aktivitas fisik, Anda mungkin cenderung lesu di sebagian besar waktu. Karena itu, cobalah berolahraga secara teratur.

3. Meningkatkan Motivasi Diri

Kita semua tahu bahwa endorfin dilepaskan di otak dan hormon ini membuat Anda bahagia setelah berolahraga. Saat merasa sehat, Anda cenderung merasa termotivasi untuk meraih lebih banyak di tempat kerja.

4. Manajemen Stres Lebih Baik

Olahraga bisa membantu mengatasi stres. Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan mudah karena olahraga dapat meningkatkan efisiensi kognitif. Anda juga dapat meningkatkan kesempatan menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dengan efisiensi yang baik.

5. Membuat Lebih Aktif

Tubuh yang aktif tidak memerlukan dorongan untuk mulai bekerja. Jika tubuh dan pikiran aktif, Anda akan mendapat kekuatan untuk memulai pekerjaan lebih awal sehingga dapat menyelesaikannya lebih awal juga. Jadi, produktivitas kerja membaik setelah berolahraga secara rutin.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mahasiswa Aktif Dari Salah Satu PTN di Semarang Tertangkap Basah Setelah Melakukan Perjokian di Kampus Unissula Semarang
16 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Seorang mahasiswa aktif disalah satu PTN di Semarang tertangkap basah dan langsung dilaporkan kepada pihak yang berwajib setelah melakukan perjokian terhadap ...
Yati Octavia Jaga Kesehatan dengan Pola Makan Teratur
27 April 2018, by Maman Soleman
Meskipun sudah memasuki usia yang tak lagi muda, aktris senior Yati Octavia tetap terlihat bugar dan awet muda. Di samping merawat kecantikannya, istri dari ...
TB Hasanuddin : Luncurkan Molotot.com untuk Pemerintahan yang Bersih
18 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jawa Barat 2018, TB Hasanuddin – Anton Charlyan ( Hasanah ) telah mempersiapkan ...
Tingkat Depresi di Kalangan Pemuda di AS Lebih Tinggi dari Sebelumnya
12 Mei 2018, by Slesta
Amerika dengan cepat menjadi sangat tertekan. Penelitian baru menunjukkan ada peningkatan tajam dalam kasus depresi berat di Amerika Serikat dalam beberapa ...
Inilah Manfaat Unik Kulit Pisang, Penasaran ?
22 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Pisang merupakan suatu jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat pada umumnya. Pisang juga sering dijadikan menu utama nagi mereka ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab