Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Tingkatkan Produktivitas? Berolahragalah!

Ingin Tingkatkan Produktivitas? Berolahragalah!

29 September 2017 | Dibaca : 441x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu mau meningkatkan produktivitas kamu di tempat kerja, caranya ternyata mudah. Kalian hanya perlu untuk rutin berolahraga. Meski tidak secara langsung, olahraga dinilai mampu tingkatkan produktivitas kamu.

Sebuah studi menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur kondisinya 10 persen lebih baik di tempat kerja daripada mereka yang tidak berolahraga.

Dikutip dari laman BoldSky, berikut alasan mengapa berolahraga mampu tingkatkan produktivitas di tempat kerja.

1. Lebih Bersemangat Saat Bekerja

Olahraga dapat meningkatkan tingkat energi. Anda akan memperoleh pencapaian lebih banyak di tempat kerja. Tingkat daya tahan tubuh meningkat setelah Anda berolahraga secara teratur.

2. Fokus Lebih Baik

Tubuh yang sehat juga bisa membuat daya fokus lebih baik. Jika kesehatan tidak baik atau Anda kurang aktivitas fisik, Anda mungkin cenderung lesu di sebagian besar waktu. Karena itu, cobalah berolahraga secara teratur.

3. Meningkatkan Motivasi Diri

Kita semua tahu bahwa endorfin dilepaskan di otak dan hormon ini membuat Anda bahagia setelah berolahraga. Saat merasa sehat, Anda cenderung merasa termotivasi untuk meraih lebih banyak di tempat kerja.

4. Manajemen Stres Lebih Baik

Olahraga bisa membantu mengatasi stres. Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan mudah karena olahraga dapat meningkatkan efisiensi kognitif. Anda juga dapat meningkatkan kesempatan menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dengan efisiensi yang baik.

5. Membuat Lebih Aktif

Tubuh yang aktif tidak memerlukan dorongan untuk mulai bekerja. Jika tubuh dan pikiran aktif, Anda akan mendapat kekuatan untuk memulai pekerjaan lebih awal sehingga dapat menyelesaikannya lebih awal juga. Jadi, produktivitas kerja membaik setelah berolahraga secara rutin.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini 5 Rempah Termahal di Dunia, Tertinggi Hingga Rp 146 Juta!
8 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika memasak, pastinya kita menggunakan bumbu dan rempah untuk membuat masakan menjadi lebih lezat dan menggugah selera. Karena peran inilah, ...
5 Negara Ini Menjadi Negara Terdermawan, Indonesia Peringkat 2
5 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Memberi kepada sesama merupakan suatu hal yang diyakini menjadi hal yang baik untuk dilakukan. Bahkan, semua agama pun menganjurkan menolong ...
Presiden Azerbaijan Memenangkan Masa Jabatan Keempat Dalam Pemilihan Umum
12 April 2018, by Slesta
Presiden Azerbaijan Ilham Aliyev memenangkan pemilihan keempat, Rabu, setelah pemilihan umum yang kontroversial yang dilakukan oleh partai-partai oposisi utama ...
Mantan Polisi Bisnis Narkoba, di Vonis 10 Tahun Penjara dan Denda 1 Milyar
31 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Seorang mantan anggota polisi di Polda bali, Wayan Murdana di vonis hukuman 10 tahun penjaea dan denda sebesar 1 Milyar oleh majelis hakim ...
Walikota Payakumbuh Berkunjung ke Pemkab Bandung, Belajar Kerukunan
2 November 2017, by Admin
Tampang.com – untuk mengetahui kondisi kerukunan antar umat beragama di Kabupaten Bandung wali Kota Payakumbuh sengaja datang untuk mempelajari apa saja ...
Berita Terpopuler
Polling
Setujukah Banser dikirim ke Papua?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview