Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ingin Bisa Mengendalikan Mimpi saat Tidur? Begini Tekniknya

Ingin Bisa Mengendalikan Mimpi saat Tidur? Begini Tekniknya

27 Oktober 2017 | Dibaca : 549x | Penulis : Rindang Riyanti

Penelitian baru di University of Adelaide telah menemukan bahwa kombinasi teknik tertentu akan meningkatkan peluang orang untuk memiliki mimpi yang jelas, di mana si pemimpi sadar bahwa mereka bermimpi saat hal itu masih terjadi dan dapat mengendalikan pengalaman.

Meskipun banyak teknik ada untuk mendorong mimpi yang jelas, penelitian sebelumnya telah melaporkan tingkat keberhasilan yang rendah.

Penelitian Dr Denholm Aspy di University of Adelaide School of Psychology mengatasi masalah ini dan mengembangkan teknik induksi mimpi yang lebih efektif.

Hasil dari studinya, yang sekarang dipublikasikan di jurnal Dreaming, telah mengkonfirmasi bahwa orang dapat meningkatkan peluang mereka untuk memiliki mimpi yang jelas.

Penelitian ini melibatkan tiga kelompok peserta, dan menyelidiki keefektifan tiga teknik induksi mimpi jernih yang berbeda:

1. Pengujian realitas - yang melibatkan pengecekan lingkungan Anda beberapa kali dalam sehari untuk melihat apakah Anda bermimpi atau tidak.

2. Bangun tidur - bangun setelah lima jam, tetap terjaga untuk waktu yang singkat, lalu kembali tidur agar bisa memasuki masa tidur REM, dimana mimpi lebih mungkin terjadi.

3. MILD (induksi dari mimpi yang jelas) - terbangun setelah tidur lima jam dan kemudian mengembangkan niat untuk mengingat bahwa Anda sedang bermimpi sebelum kembali tidur, dengan mengulangi ungkapan: "Lain kali saya bermimpi, saya akan ingat bahwa saya sedang bermimpi. " Anda juga membayangkan diri Anda dalam mimpi yang jelas.

Di antara kelompok yang terdiri dari 47 orang yang menggabungkan ketiga teknik tersebut, peserta mencapai tingkat keberhasilan 17% dalam memiliki mimpi yang jelas selama periode hanya satu minggu. Hasil ini meningkat secara signifikan dibandingkan minggu dimana mereka tidak mempraktikkan teknik apapun. Di antara mereka yang bisa tidur dalam lima menit pertama menyelesaikan teknik MILD, tingkat keberhasilan bermimpi jernih jauh lebih tinggi, hampir 46% dari usaha.

"Teknik MILD bekerja pada apa yang kita sebut 'memori prospektif' - yaitu kemampuan Anda untuk mengingat untuk melakukan berbagai hal di masa depan. Dengan mengulangi sebuah ungkapan yang akan Anda ingat bahwa Anda sedang bermimpi, itu membentuk sebuah niat di dalam pikiran Anda bahwa Anda sebenarnya akan ingat bahwa Anda sedang bermimpi, menuju mimpi yang jelas, "kata Dr Aspy, salah satu peneliti dalam penelitian tersebut. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pahami Arti dan Penyebab Mimisan agar Tidak Panik
13 April 2018, by oteli w
Pahami Arti dan Penyebab Mimisan agar Tidak Panik   Pernahkah kamu mimisan? Atau seberapa sering kamu melihat orang mimisan? Mimisan adalah ...
Tips Mengajak Kembali Siswa Yang Sudah Jarang Sekolah
11 Mei 2017, by Fikri Faturrahman
Sekolah menjadi sebuah tempat bagi seseorang untuk menempuh pendidikannya. Sebut saja pendidikan formal. Kita bisa melihat sendiri untuk pendidikan dasar dan ...
Bukan Hanya Tampil Kece, Kacamata Ini Juga Mampu Mainkan Musik Kesukaan Kamu
8 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mendengarkan musik dengan menggunakan headphone ataupun earphone itu sudah biasa. Dengan kacamata ini, kamu dapat tampil lebih kece sekaligus ...
Pledoi : Surat Untuk Istri Tercinta. Mengharukan!
3 Agustus 2017, by Indah Nur Etika
Fidelis Arie Sudewarto adalah pria yang ditangkap BNN pada 19 Februari 2017 karena kedapatan menanam 39 pohon ganja untuk pengobatan istrinya. 32 hari setelah ...
Cara Memilih Karpet Mobil dan Rekomendasi Merk Karpet Mobil
27 Februari 2018, by Valentin Retnowati Christin Zai
Cara Memilih Karpet Mobil dan Rekomendasi Merk Karpet Mobil   Sebagai pengguna mobil tentunya membersihkan dan merawat bagian dalam mobil adalah hal ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview