Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ingin Bisa Mengendalikan Mimpi saat Tidur? Begini Tekniknya

Ingin Bisa Mengendalikan Mimpi saat Tidur? Begini Tekniknya

27 Oktober 2017 | Dibaca : 521x | Penulis : Rindang Riyanti

Penelitian baru di University of Adelaide telah menemukan bahwa kombinasi teknik tertentu akan meningkatkan peluang orang untuk memiliki mimpi yang jelas, di mana si pemimpi sadar bahwa mereka bermimpi saat hal itu masih terjadi dan dapat mengendalikan pengalaman.

Meskipun banyak teknik ada untuk mendorong mimpi yang jelas, penelitian sebelumnya telah melaporkan tingkat keberhasilan yang rendah.

Penelitian Dr Denholm Aspy di University of Adelaide School of Psychology mengatasi masalah ini dan mengembangkan teknik induksi mimpi yang lebih efektif.

Hasil dari studinya, yang sekarang dipublikasikan di jurnal Dreaming, telah mengkonfirmasi bahwa orang dapat meningkatkan peluang mereka untuk memiliki mimpi yang jelas.

Penelitian ini melibatkan tiga kelompok peserta, dan menyelidiki keefektifan tiga teknik induksi mimpi jernih yang berbeda:

1. Pengujian realitas - yang melibatkan pengecekan lingkungan Anda beberapa kali dalam sehari untuk melihat apakah Anda bermimpi atau tidak.

2. Bangun tidur - bangun setelah lima jam, tetap terjaga untuk waktu yang singkat, lalu kembali tidur agar bisa memasuki masa tidur REM, dimana mimpi lebih mungkin terjadi.

3. MILD (induksi dari mimpi yang jelas) - terbangun setelah tidur lima jam dan kemudian mengembangkan niat untuk mengingat bahwa Anda sedang bermimpi sebelum kembali tidur, dengan mengulangi ungkapan: "Lain kali saya bermimpi, saya akan ingat bahwa saya sedang bermimpi. " Anda juga membayangkan diri Anda dalam mimpi yang jelas.

Di antara kelompok yang terdiri dari 47 orang yang menggabungkan ketiga teknik tersebut, peserta mencapai tingkat keberhasilan 17% dalam memiliki mimpi yang jelas selama periode hanya satu minggu. Hasil ini meningkat secara signifikan dibandingkan minggu dimana mereka tidak mempraktikkan teknik apapun. Di antara mereka yang bisa tidur dalam lima menit pertama menyelesaikan teknik MILD, tingkat keberhasilan bermimpi jernih jauh lebih tinggi, hampir 46% dari usaha.

"Teknik MILD bekerja pada apa yang kita sebut 'memori prospektif' - yaitu kemampuan Anda untuk mengingat untuk melakukan berbagai hal di masa depan. Dengan mengulangi sebuah ungkapan yang akan Anda ingat bahwa Anda sedang bermimpi, itu membentuk sebuah niat di dalam pikiran Anda bahwa Anda sebenarnya akan ingat bahwa Anda sedang bermimpi, menuju mimpi yang jelas, "kata Dr Aspy, salah satu peneliti dalam penelitian tersebut. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cara Cerdas Cegah Pasangan Selingkuh
8 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Hati – hati ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan pasangan selingkuh. Sebuah penelitian menunjukan, bahwa selingkuh bisa ...
Ummi Pipik Dian Irawati, buka Jilbab demi Uang….Hoak ataukah Benar
4 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Siapa saja pasti tahu Ummi Pipit istri almarhum ustadz kondang Jeffry Al Buchori yang terkenal juga dengan pelantun lagu “Bidadari ...
Media Asing sebut Lionel Messi juga ada di Indonesia? Ternyata ini orangnya..
23 Agustus 2017, by Zeal
Pertandingan antara Indonesia vs Vietnam akan digelar di Stadion Majlis Perbandaran Selayang. Selasa (22/8) pukul 19.45 WIB. Pertandingan antara kedua tim ...
Selain Bikin Bahagia, Doa Juga Sangat Baik untuk Kesehatan
23 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Berdoa merupakan bentuk ibadah yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun kita berada. Dengan berdoa pada Allah SWT, kita bisa meminta apapun ...
Pelaku Ganjal Kartu ATM Bobol Uang Korban dengan Modal Tusuk Gigi
11 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Waspadai jika kita sedang berada di ATM dan ada yang menawarkan bantuan, bisa jadi itu penjahat yang sedang mengincar uang anda yang berada di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab