Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Ingin Awet Muda? Ternyata Menari Bisa Membalikan Tanda Penuaan Lho

Ingin Awet Muda? Ternyata Menari Bisa Membalikan Tanda Penuaan Lho

27 Agustus 2017 | Dibaca : 274x | Penulis : Rindang Riyanti

Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penurunan kebugaran mental dan fisik, yang dapat diperburuk oleh kondisi seperti penyakit Alzheimer. Sebuah studi baru, yang diterbitkan jurnal Frontiers in Human Neuroscience, menunjukkan bahwa orang tua yang rutin berolahraga fisik dapat membalikkan tanda-tanda penuaan di otak, dan menari memiliki efek paling signifikan.

"Olahraga memiliki efek menguntungkan untuk memperlambat atau bahkan menangkal penurunan kapasitas mental dan fisik terkait usia," kata Dr Kathrin Rehfeld, penulis utama studi ini, yang berbasis di pusat Jerman untuk Neurodegenerative Diseases, Magdeburg, Jerman. "Dalam penelitian ini, kami menunjukkan bahwa dua jenis latihan fisik (latihan menari dan ketahanan) keduanya meningkatkan area otak yang menurun seiring bertambahnya usia. Sebagai perbandingan, hanya menari yang mengarah pada perubahan perilaku yang nyata dalam hal peningkatan keseimbangan."

Relawan lansia, dengan usia rata-rata 68 tahun, direkrut untuk belajar dan menjalani kursus latihan tarian belajar selama delapan belas bulan setiap minggu, atau pelatihan ketahanan dan fleksibilitas. Kedua kelompok menunjukkan adanya peningkatan di daerah hippocampus otak. Hal ini penting karena daerah ini rentan terhadap penurunan usia dan dipengaruhi oleh penyakit seperti Alzheimer. Ini juga memainkan peran kunci dalam memori dan pembelajaran, serta menjaga keseimbangan seseorang.

Sementara penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa latihan fisik dapat mengatasi penurunan otak terkait usia, tidak diketahui apakah satu jenis olahraga bisa lebih baik dari yang lain. Untuk menilai ini, rutinitas latihan yang diberikan kepada sukarelawan berbeda. Program pelatihan kebugaran tradisional dilakukan terutama latihan berulang, seperti bersepeda atau berjalan, namun kelompok menari ditantang dengan sesuatu yang baru setiap minggu.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Longsor di Puncak Rusak 3 Rumah Makan
29 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Jalur Puncak kembali diterpa bencana longsor, tepatnya di Puncak Pass, Kecamatan Cipanas, Kabupaten Cianjur pada hari Rabu (28/3/2018). Akibat ...
Waduh, Ini Ternyata Bahaya Handphone untuk Daya Ingat
21 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Ada temuan baru yang meneliti hubungan antara daya ingat seseorang dengan penggunaan telepon genggam. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para ...
Tetap Tersenyum Walaupun saat di Periksa sebagai Tersangka
13 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Ketua Umum Perindo Hary Tanoesoedibjo memenuhi panggilan penyidik tindak pidana siber Bareskrim Mabes Polri, Jumat (7/7/2017). Pria yang juga ...
Persija Bentar lagi Ulang Tahun yang ke-89
27 November 2017, by Admin
Tampang.com - Klub kesayangan The Jakmania, yaitu Persija Jakarta, akan menyambut hari jadinya ke-89, Selasa (28/11) besok. Menyambut hari ulang tahunnya, ...
Foto Firza Husein dalam Kasus Habib Rizieq Ternyata Asli
16 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Heri Cahyono ahli pengenal wajah (face recognition) dari Indonesia Fingerprint Identification System (Inafis) Mabes Polri meninggalkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab