Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ingin Awet Muda? Ternyata Menari Bisa Membalikan Tanda Penuaan Lho

Ingin Awet Muda? Ternyata Menari Bisa Membalikan Tanda Penuaan Lho

27 Agustus 2017 | Dibaca : 388x | Penulis : Rindang Riyanti

Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penurunan kebugaran mental dan fisik, yang dapat diperburuk oleh kondisi seperti penyakit Alzheimer. Sebuah studi baru, yang diterbitkan jurnal Frontiers in Human Neuroscience, menunjukkan bahwa orang tua yang rutin berolahraga fisik dapat membalikkan tanda-tanda penuaan di otak, dan menari memiliki efek paling signifikan.

"Olahraga memiliki efek menguntungkan untuk memperlambat atau bahkan menangkal penurunan kapasitas mental dan fisik terkait usia," kata Dr Kathrin Rehfeld, penulis utama studi ini, yang berbasis di pusat Jerman untuk Neurodegenerative Diseases, Magdeburg, Jerman. "Dalam penelitian ini, kami menunjukkan bahwa dua jenis latihan fisik (latihan menari dan ketahanan) keduanya meningkatkan area otak yang menurun seiring bertambahnya usia. Sebagai perbandingan, hanya menari yang mengarah pada perubahan perilaku yang nyata dalam hal peningkatan keseimbangan."

Relawan lansia, dengan usia rata-rata 68 tahun, direkrut untuk belajar dan menjalani kursus latihan tarian belajar selama delapan belas bulan setiap minggu, atau pelatihan ketahanan dan fleksibilitas. Kedua kelompok menunjukkan adanya peningkatan di daerah hippocampus otak. Hal ini penting karena daerah ini rentan terhadap penurunan usia dan dipengaruhi oleh penyakit seperti Alzheimer. Ini juga memainkan peran kunci dalam memori dan pembelajaran, serta menjaga keseimbangan seseorang.

Sementara penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa latihan fisik dapat mengatasi penurunan otak terkait usia, tidak diketahui apakah satu jenis olahraga bisa lebih baik dari yang lain. Untuk menilai ini, rutinitas latihan yang diberikan kepada sukarelawan berbeda. Program pelatihan kebugaran tradisional dilakukan terutama latihan berulang, seperti bersepeda atau berjalan, namun kelompok menari ditantang dengan sesuatu yang baru setiap minggu.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jelang Puasa, Bulog Adakan Operasi Pasar Serentak
14 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Sudah bukan hal yang aneh lagi ketika menjelang datangnya bulan puasa dan lebaran, harga-harga kebutuhan bahan pokok melonjak di pasaran. Ini ...
BI : Rupiah Melemah Tidak Memberi Dampak Terhadap Inflasi
6 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Kabar gembira datang dari Bank Indonesia. Pasalnya , Bank Indonesia telah berhasil menekan inflasi pada bulan Mei 2018 ke angka 0,21 ...
Terungkap: Mengapa Air Terpercik?
20 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Penelitian baru dari University of Warwick menghasilkan wawasan baru tentang bagaimana tetesan air hujan atau percikan kopi tumpah. Dr James Sprittles dari ...
belajar gitar
20 Juli 2017, by Indah Nur Etika
Dengerin musik tapi gatel pengin bisa mainin sendiri? Dulu saya juga mengalami hal serupa seperti kalian. Saya jadi tertarik untuk belajar gitar! Nah, sebelum ...
Siapa Sangka 7 Kado Ini Menjadi Kado Terbaik untuk Hari Ibu, Apa Saja?
22 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Tanggal 22 Desember tepatnya pada hari ini adalah Hari Ibu. Setiap orang merayakan hari ibu dengan memberikan kado terbaik untuk sang ibu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab