Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Cara Mudah Atasi Sakit dan Kaku pada Leher, biasanya saat Bangun Tidur

Cara Mudah Atasi Sakit dan Kaku pada Leher, biasanya saat Bangun Tidur

14 Januari 2019 | Dibaca : 248x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Leher terasa sakit dan kaku saat bangun tidur terkadang sering kita rasakan. Banyak yang menganggap itu terjadi karena salah tidur atau salah posisi bantal saat tidur. Walaupun bukan suatu penyakit yang berat, tapi lumayan mengganggu aktivitas kerja dan jika dibiarkan bisa saja terjadi penyakit lainnya yang lebih berbahaya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat kita mengalami sakit dan kaku pada leher agar bisa berkurang rasa sakitnya. 

  • Lakukan peregangan atau gerakan ringan saat bangun leher terasa sakit dan kaku. Bisa dilakukan mulai dari gerakan kepala, bahu sampai tangan. Lakukan dengan perlahan dan tidak perlu terburu-buru. Ini bertujuan untuk membuat otot menjadi sedikit mengendur dan tidak tegang.
  • Gunakan air panas atau air dingin untuk mengompres leher. Tujuannya agar aliran darah menjadi lancar dan rasa sakit atau kaku yang mengganggu bisa berkurang dengan lancarnya peredaran darah kita.
  • Lakukan pijatan, cara ini harus dilakukan oleh ahlinya dan jangan sembarangan dipijat. Pijatan yang tidak mengerti titik-titk syaraf atau otot malah beresiko menambah sakit pada leher yang kaku.
  • Perhatikan posisi tidur jangan pergunakan bantal yang terlalu tinggi karena akan membuat leher menjadi sakit akibat sirkulasi darah tidak lancar atau tertekan.
  • Gunakan atau oleskan minyak oles untuk membuat hangat leher yang sakit dan membuat otot menjadi tidak terlalu tegang.

Leher yang sakit dan kaku sangat mengganggu aktivitas kerja dan bisa membuat konsentrasi kerja jadi buyar karena rasa yang tidak nyaman pada leher. Jangan biarkan berlarut-larut rasa sakit dan kaku pada leher agar tidak menjadi masalah di kemudian hari.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kesepian yang Meluas Membunuh Orang Dan Kita Perlu Memulai Mengambil Langkah Serius
13 Agustus 2017, by Slesta
Periset memperingatkan bahwa kesepian dan isolasi sosial menjadi ancaman kesehatan masyarakat yang lebih besar daripada masalah obesitas yang banyak ...
Artikel atau Website yang Sering Dibaca Anak Muda
10 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kita mungkin bisa memprediksi artikel dengan topik apa saja yang paling diminati oleh masyarakat pada umumnya. Berita terbaru atau mungkin ...
 Sri Mulyani Terpilih Jadi Menteri Terbaik, Ia Puji Gaya Kepemimpinan Jokowi
13 Februari 2018, by Slesta
Tampang.com – Keberhasilan Sri mulyani karena telah menyandang penghargaan sebagai Menteri Terbaik di Dunia tentu menjadi kabahagiaan masyarakat ...
Bingung dengan Masalah Keringat Berlebih? Jus Ini Mampu Atasi Masalah Ini
14 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Keringat menjadi salah satu cara tubuh untuk membuang sampah yang ada dalam tubuh. Namun, ketika keringat muncul berlebih, hal ini menjadi salah ...
5 Kalimat Ini Mampu Membuat Cewe Klepek-Klepek
20 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ada banyak cara untuk menunjukkan rasa sayangmu pada pasanganmu, salah satunya adalah melalui kata-kata. Ada juga yang menunjukkan cintanya pada pasangan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab