Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Cara Mudah Atasi Sakit dan Kaku pada Leher, biasanya saat Bangun Tidur

Cara Mudah Atasi Sakit dan Kaku pada Leher, biasanya saat Bangun Tidur

14 Januari 2019 | Dibaca : 310x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Leher terasa sakit dan kaku saat bangun tidur terkadang sering kita rasakan. Banyak yang menganggap itu terjadi karena salah tidur atau salah posisi bantal saat tidur. Walaupun bukan suatu penyakit yang berat, tapi lumayan mengganggu aktivitas kerja dan jika dibiarkan bisa saja terjadi penyakit lainnya yang lebih berbahaya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat kita mengalami sakit dan kaku pada leher agar bisa berkurang rasa sakitnya. 

  • Lakukan peregangan atau gerakan ringan saat bangun leher terasa sakit dan kaku. Bisa dilakukan mulai dari gerakan kepala, bahu sampai tangan. Lakukan dengan perlahan dan tidak perlu terburu-buru. Ini bertujuan untuk membuat otot menjadi sedikit mengendur dan tidak tegang.
  • Gunakan air panas atau air dingin untuk mengompres leher. Tujuannya agar aliran darah menjadi lancar dan rasa sakit atau kaku yang mengganggu bisa berkurang dengan lancarnya peredaran darah kita.
  • Lakukan pijatan, cara ini harus dilakukan oleh ahlinya dan jangan sembarangan dipijat. Pijatan yang tidak mengerti titik-titk syaraf atau otot malah beresiko menambah sakit pada leher yang kaku.
  • Perhatikan posisi tidur jangan pergunakan bantal yang terlalu tinggi karena akan membuat leher menjadi sakit akibat sirkulasi darah tidak lancar atau tertekan.
  • Gunakan atau oleskan minyak oles untuk membuat hangat leher yang sakit dan membuat otot menjadi tidak terlalu tegang.

Leher yang sakit dan kaku sangat mengganggu aktivitas kerja dan bisa membuat konsentrasi kerja jadi buyar karena rasa yang tidak nyaman pada leher. Jangan biarkan berlarut-larut rasa sakit dan kaku pada leher agar tidak menjadi masalah di kemudian hari.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Rebusan Daun Salam Ampuh Turunkan Kolestrol
29 Juni 2018, by oteli w
Rebusan Daun Salam Ampuh Turunkan Kolestrol   Daun salam adalah salah satu bumbu dapur yang biasa dijadikan bahan penyedap dalam masakan. Namun ...
Siapa Sangka, 3 Makanan Sehat Ini Dapat Menyebabkan Bau Badan
11 Februari 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu factor turunnya rasa percaya diri adalah disebabkan oleh bau badan. Berbagai upaya dilakukan untuk mengatasi bau badan. Salah ...
Daihatsu: Menjelang Lebaran Penjualan Meningkat
15 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Melewati periode lima bulan pada Januari–Mei tahun ini, penjualan dari pabrik ke dealer atau wholesales Daihatsu mencapai 80.878 unit, ...
4 Ragam Teknik Pengencangan Wajah yang Praktis dan Efektif
20 Juli 2018, by Maman Soleman
Teknologi HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) sudah diketahui sejak 2011 karena mampu menghancurkan kanker, tumor, ataupun batu ginjal dengan menggunakan ...
Aku Jatuh Cinta Saat Kau Menghadap Illahi... Maafkan Istriku Aku Terlambat Jatuh Cinta
18 Oktober 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Tulisan ini diambil dari rekan di FB khusus untuk suaminya yang bisa menginspirasi para suami lain agar lebih mencintai istrinya dengan segenap ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview