Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

3 Juli 2018 | Dibaca : 206x | Penulis : oteli w

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Obesitas memiliki dampak negatif bagi kesehatan anak, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Jika seorang anak memiliki berat badan yang tidak ideal, maka akan memiliki risiko lebih besar mengalami gangguan kesehatan dari yang berat badannya ideal. Untuk itu, sebelum anak terlanjur mengalami obesitas, sebaiknya dicegah sejak dini dengan membiasakan pola hidup sehat. Berikut tipsnya.

Memperkenalkan makanan sehat sejak dini

Perkenalkanlah apa saja kandungan yang terhadapat dalam setiap makanan yang akan dikonsumsi si anak serta manfaat dari makanan tersebut agar anak tahu jika yang dikonsumsinya memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dengan begitu anak akan selektif memilih makanan yang sehat dan bermanfaat dengan makanan yang tidak baik bagi tubuhnya. Dengan mengetahui makanan yang baik bagi tubuh bisa menjadi salah satu cara menghindari obesitas pada anak.

Batasi Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan
Selain memberikan makanan sehat, kita juga perlu memperhatikan minuman yang kita berikan pada anak. Sebisa mungkin batasi minuman yang mengandung pemanis buatan. Konsumsi gula fruktosa berlebih bisa membuat berat badan anak naik dengan cepat. Jadi, setiap kali akan memberikannya makanan atau minuman, perhatikan terlebih dahulu komposisinya. Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Membantu Anak Melakukan Berbagai Kegiatan Aktif dan Menyehatkan
Bantulah anak Anda untuk melakukan berbagai aktivitas fisik seperti bermain sepak bola, lompat tali, berenang, atau bersepeda secara rutin. Selain membantu pengaturan berat badan, melakukan aktivitas fisik bisa membantu menurunkan tekanan darah pada anak, meluruskan tulang, hingga mengurangi stres.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tingkat Konsumsi Pertalite dan Lainnya Mengalami Peningkatan 10 Persen
26 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Berdasarkan pencatatan PT Pertamina (Persero), hanya dalam kurun waktu dari 18 hingga 24 Desember 2017, terjadi peningkatan konsumsi bahan bakar minyak (BBM) ...
Polusi Sebabkan 16% Kematian di Dunia
29 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Profesor ilmu kesehatan Simon Fraser University Bruce Lanphear yang merupakan seorang komisaris dan penulis The Lancet Commission on Pollution and Health telah ...
Inilah 5 Penyakit yang Perlu Diwaspadai Saat Puasa
18 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu penelitian yang dilaporkan oleh Gulf News, puasa dapat membantu pembakaran lemak jahat di dalam tuuh, menigkatkan fungsi otak, ...
Inilah 5 Cara untuk Membangkitkan Semangat Kerja Setelah Liburan Tahun Baru
20 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Setelah menjalani liburan yang panjang, bagi sebagain besar orang, kembali dnegan rutinitas pekerjaan merupakan suatu hal yang sangat ...
Tips Merawat Kulit Tetap Segar dan Sehat Saat Bulan Ramadhan
16 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Saat berpuasa, masalah kulit yang kemungkinan sering dihadapi adalah kulit wajah yang kering dan kusam. Hal ini disebabkan karena kurangnya pemenuhan kebutuhan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab