Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

3 Juli 2018 | Dibaca : 521x | Penulis : oteli w

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Obesitas memiliki dampak negatif bagi kesehatan anak, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Jika seorang anak memiliki berat badan yang tidak ideal, maka akan memiliki risiko lebih besar mengalami gangguan kesehatan dari yang berat badannya ideal. Untuk itu, sebelum anak terlanjur mengalami obesitas, sebaiknya dicegah sejak dini dengan membiasakan pola hidup sehat. Berikut tipsnya.

Memperkenalkan makanan sehat sejak dini

Perkenalkanlah apa saja kandungan yang terhadapat dalam setiap makanan yang akan dikonsumsi si anak serta manfaat dari makanan tersebut agar anak tahu jika yang dikonsumsinya memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dengan begitu anak akan selektif memilih makanan yang sehat dan bermanfaat dengan makanan yang tidak baik bagi tubuhnya. Dengan mengetahui makanan yang baik bagi tubuh bisa menjadi salah satu cara menghindari obesitas pada anak.

Batasi Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan
Selain memberikan makanan sehat, kita juga perlu memperhatikan minuman yang kita berikan pada anak. Sebisa mungkin batasi minuman yang mengandung pemanis buatan. Konsumsi gula fruktosa berlebih bisa membuat berat badan anak naik dengan cepat. Jadi, setiap kali akan memberikannya makanan atau minuman, perhatikan terlebih dahulu komposisinya. Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Membantu Anak Melakukan Berbagai Kegiatan Aktif dan Menyehatkan
Bantulah anak Anda untuk melakukan berbagai aktivitas fisik seperti bermain sepak bola, lompat tali, berenang, atau bersepeda secara rutin. Selain membantu pengaturan berat badan, melakukan aktivitas fisik bisa membantu menurunkan tekanan darah pada anak, meluruskan tulang, hingga mengurangi stres.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ridwan Kamil : Strategi Hadapi Masalah Tenaga Kerja Asing
8 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya menghadapi permasalahan semakin banyaknya tenaga kerja asing di Indonesia, menjadi suatu fokus masalah tersendiri bagi Ridwan ...
Polisi Texas Ditangkap karena Membunuh Wakil Kepala Sheriff
28 Mei 2018, by Slesta
Seorang perwira polisi yang tidak bertugas di Texas ditangkap hari Sabtu karena menembak mati saudaranya, yang merupakan wakil sheriff. Petugas Departemen ...
Cotton Bud Berbahaya bagi Kesehatan Telinga
28 Maret 2018, by oteli w
Cotton bud berbahaya bagi kesehatan telinga.   Selama ini membersihkan telingan menggunakan cotton bud adalah hal yang umum dilakukan di masyarakat. ...
Yuk Rasain Gimana Jadi Deadpool di Marvel Powers United VR
24 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dengan kemajuan Virtual Reality, kini game VR sudah banyak bermunculan. Salah satu game terbaru VR membawa tokoh anti-hero Deadpool. Seperti ...
Video Anak Lucu Reaksi Lucu Bayi ketika Bertemu Kembaran Ayahnya
22 April 2017, by Ayu
Video Anak Lucu bisa menjadi salah satu obat stres. Video lucu juga bisa anda jadikan sebagai agenda Anda saat sedang dilanda kebosanan ataupun sedang dalam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview