Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

3 Juli 2018 | Dibaca : 101x | Penulis : oteli w

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Obesitas memiliki dampak negatif bagi kesehatan anak, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Jika seorang anak memiliki berat badan yang tidak ideal, maka akan memiliki risiko lebih besar mengalami gangguan kesehatan dari yang berat badannya ideal. Untuk itu, sebelum anak terlanjur mengalami obesitas, sebaiknya dicegah sejak dini dengan membiasakan pola hidup sehat. Berikut tipsnya.

Memperkenalkan makanan sehat sejak dini

Perkenalkanlah apa saja kandungan yang terhadapat dalam setiap makanan yang akan dikonsumsi si anak serta manfaat dari makanan tersebut agar anak tahu jika yang dikonsumsinya memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dengan begitu anak akan selektif memilih makanan yang sehat dan bermanfaat dengan makanan yang tidak baik bagi tubuhnya. Dengan mengetahui makanan yang baik bagi tubuh bisa menjadi salah satu cara menghindari obesitas pada anak.

Batasi Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan
Selain memberikan makanan sehat, kita juga perlu memperhatikan minuman yang kita berikan pada anak. Sebisa mungkin batasi minuman yang mengandung pemanis buatan. Konsumsi gula fruktosa berlebih bisa membuat berat badan anak naik dengan cepat. Jadi, setiap kali akan memberikannya makanan atau minuman, perhatikan terlebih dahulu komposisinya. Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Membantu Anak Melakukan Berbagai Kegiatan Aktif dan Menyehatkan
Bantulah anak Anda untuk melakukan berbagai aktivitas fisik seperti bermain sepak bola, lompat tali, berenang, atau bersepeda secara rutin. Selain membantu pengaturan berat badan, melakukan aktivitas fisik bisa membantu menurunkan tekanan darah pada anak, meluruskan tulang, hingga mengurangi stres.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Yuk. Bijaksana Memilih Transportasi!
13 Oktober 2017, by Dika Mustika
Empat hari ke belakang di Bandung sedang ada demo angkot. Mereka menyuarakan aspirasinya dan tidak beroperasi (secara penuh). Nah, pagi tadi saya memutuskan ...
Cara Merawat Wajah Berjerawat Saat Cuaca Panas
25 September 2018, by Admin
Tampang.com - Jerawat memang menyebalkan dan menimbulkan berkurangnya rasa percaya diri terutama bagi kaum wanita. Bagaimana tidak percaya diri, saat wajah ...
Biji Alpukat Simpan Khasiat Tak Terduga
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Biji alpukat yang selalu Anda buang di tempat sampah setelah Anda mengambil bagian yang bagus mungkin menyimpan cadangan sumber daya medis yang belum ...
Jadikan Kalimat Ini untuk Mengakhiri Perdebatan
30 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Capek ya guys kalau hubungan kita dilakukan denga bertengkar terus, kalian mungkin sama – sama terbawa emosi.  Maka dari itu, salah satu dari kalian ...
8 Manfaat Bedak Bayi yang Jarang diketahui
26 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Bedak bayi ternyata tidak hanya digunakan untuk bayi saja, ada beberapa fungsi lainnya yang dapat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari Anda. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih