Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

3 Juli 2018 | Dibaca : 374x | Penulis : oteli w

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Obesitas memiliki dampak negatif bagi kesehatan anak, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Jika seorang anak memiliki berat badan yang tidak ideal, maka akan memiliki risiko lebih besar mengalami gangguan kesehatan dari yang berat badannya ideal. Untuk itu, sebelum anak terlanjur mengalami obesitas, sebaiknya dicegah sejak dini dengan membiasakan pola hidup sehat. Berikut tipsnya.

Memperkenalkan makanan sehat sejak dini

Perkenalkanlah apa saja kandungan yang terhadapat dalam setiap makanan yang akan dikonsumsi si anak serta manfaat dari makanan tersebut agar anak tahu jika yang dikonsumsinya memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dengan begitu anak akan selektif memilih makanan yang sehat dan bermanfaat dengan makanan yang tidak baik bagi tubuhnya. Dengan mengetahui makanan yang baik bagi tubuh bisa menjadi salah satu cara menghindari obesitas pada anak.

Batasi Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan
Selain memberikan makanan sehat, kita juga perlu memperhatikan minuman yang kita berikan pada anak. Sebisa mungkin batasi minuman yang mengandung pemanis buatan. Konsumsi gula fruktosa berlebih bisa membuat berat badan anak naik dengan cepat. Jadi, setiap kali akan memberikannya makanan atau minuman, perhatikan terlebih dahulu komposisinya. Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Membantu Anak Melakukan Berbagai Kegiatan Aktif dan Menyehatkan
Bantulah anak Anda untuk melakukan berbagai aktivitas fisik seperti bermain sepak bola, lompat tali, berenang, atau bersepeda secara rutin. Selain membantu pengaturan berat badan, melakukan aktivitas fisik bisa membantu menurunkan tekanan darah pada anak, meluruskan tulang, hingga mengurangi stres.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

youtuber sukses
14 Juni 2019, by Admin
Beberapa waktu yang lalu, saya mendapatkan email dari salah satu pembaca blog. Ia bertanya tentang memulai menjadi YouTuber. Ia ingin memulai menjadi YouTuber, ...
5 Alasan Sehat Mengapa Kamu Harus Suka Pedas
13 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk makanan, ada sebagian orang yang menyukai santapan berasa pedas. Tak hanya menambah cita rasa, ternyata makanan pedas punya manfaat lain. ...
Satpol PP Hancurkan 50 Kios di kampung Nelayan Cilincing
2 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Puluhan bangunan liar di kampung Nelayan Cilincing ditertibkan oleh petugas gabungan dari Satpol PP, Polisi dan Pemerintah Kota Jakarta Utara ...
Grand Design Kompetensi Pekerja Telah Disiapkan Kemnaker
4 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Dilansir dari Liputan6.com, Dalam rangka meningkatkan dan mengembangkan kualitas sumber daya manusia sebagai asset di masa depan, ...
imam taufik
8 Juni 2017, by Tonton Taufik
Disela-sela kesibukan bulan ramadhan, Imam Taufik, sebagai Bendahara Pengurus Cabang Nahdatul Ulama (PC NU) Kabupaten Cirebon, mengungkapkan sekarang PC NU ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab