Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

3 Juli 2018 | Dibaca : 464x | Penulis : oteli w

Cara Jitu Cegah Obesitas Pada Anak

Obesitas memiliki dampak negatif bagi kesehatan anak, baik di masa sekarang maupun di masa depan. Jika seorang anak memiliki berat badan yang tidak ideal, maka akan memiliki risiko lebih besar mengalami gangguan kesehatan dari yang berat badannya ideal. Untuk itu, sebelum anak terlanjur mengalami obesitas, sebaiknya dicegah sejak dini dengan membiasakan pola hidup sehat. Berikut tipsnya.

Memperkenalkan makanan sehat sejak dini

Perkenalkanlah apa saja kandungan yang terhadapat dalam setiap makanan yang akan dikonsumsi si anak serta manfaat dari makanan tersebut agar anak tahu jika yang dikonsumsinya memiliki manfaat baik bagi tubuh. Dengan begitu anak akan selektif memilih makanan yang sehat dan bermanfaat dengan makanan yang tidak baik bagi tubuhnya. Dengan mengetahui makanan yang baik bagi tubuh bisa menjadi salah satu cara menghindari obesitas pada anak.

Batasi Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan
Selain memberikan makanan sehat, kita juga perlu memperhatikan minuman yang kita berikan pada anak. Sebisa mungkin batasi minuman yang mengandung pemanis buatan. Konsumsi gula fruktosa berlebih bisa membuat berat badan anak naik dengan cepat. Jadi, setiap kali akan memberikannya makanan atau minuman, perhatikan terlebih dahulu komposisinya. Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Membantu Anak Melakukan Berbagai Kegiatan Aktif dan Menyehatkan
Bantulah anak Anda untuk melakukan berbagai aktivitas fisik seperti bermain sepak bola, lompat tali, berenang, atau bersepeda secara rutin. Selain membantu pengaturan berat badan, melakukan aktivitas fisik bisa membantu menurunkan tekanan darah pada anak, meluruskan tulang, hingga mengurangi stres.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Di Usia Berapakah Waktu Terbaik Untuk Menikah?
12 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pernikahan merupakan salah satu momen terpenting di setiap hidup manusia. Sebagian besar orang berjuang keras demi tercapainya pernikahan yang diinginkan dan ...
Dua Tahun Buron, Pencuri di Tambang Emas Akhirnya Dibekuk
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Setelah buron selama 21 bulan, akhirnya pelaku pencurian dengan tindak kekerasan di lokasi tambang emas di Pidie, Aceh, berhasil dibekuk. Pelaku pencurian ...
canva
4 Agustus 2018, by Admin
Tampang.com - Seberapa banyak rasa kasih sayang yang sering kita tunjukkan? Apakah kita termasuk orang yang baik pada semua orang? Apakah kita termasuk orang ...
Waduh, Ini Ternyata Bahaya Handphone untuk Daya Ingat
21 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Ada temuan baru yang meneliti hubungan antara daya ingat seseorang dengan penggunaan telepon genggam. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para ...
Dedi Mulyadi : Isu SDM di Purwakarta
12 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Calon wakil gubernur nomor empat, Dedi Mulyadi sudah merencanakan program unggulan saat ia dan pasangannya berhasil memenangkan PILKADA ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview