Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

14 Februari 2018 | Dibaca : 582x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu hendak menurunkan berat badan alias diet, tentunya harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Biasanya, kita menghilangkan karbohidrat dan lemak pada makanan kita.

Namun, nyatanya tak semua makanan tinggi lemak dan karbohidrat ini bahaya bagi tubuh. Dikutip dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang dikira buat gemuk padahal sebaliknya. Berikut makanan tersebut.

Keju

Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka kamu akan selalu merasa kenyang.

Kentang

Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Salah satu contohnya adalah kentang yang tinggi potasium dan serat untuk membuatmu merasa cepat kenyang.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang sarat nutrisi dan serat untuk mengendalikan nafsu makanmu. Sehingga dengan ngemil kacang, berat badan akan terkontrol.

Buah-buahan

Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya sepotong buah hanya mengandung sekitar 15 gram gula.

Yogurt

Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kamu memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

al azhar egypt
16 Mei 2017, by Tonton Taufik
  - Pendaftaran Online Seleksi: 13-21 MEI 2017 - Penyerahan Berkas Seleksi : 22-24 MEI 2017 - Seleksi Nasional : 25 MEI 2017 - Pemberkasan : ...
Nih, 5 Tanda Kalau Tubuh Kamu Butuh Berolahraga
30 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Karena kesibukan, seringkali kita meninggalkan kegiatan berolahraga. Padahal, olahraga adalah salah satu kegiatan penting untuk menjaga ...
7 Makna dibalik NIK dan Nomor KK
17 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tahukah kamu bahwa NIK dan nomor KK yang Anda miliki adalah sangat penting untuk dijaga? Pasalnya, setiap angka dari NIK memuat informasi. Mungkin ...
Hati-Hati! Stress Berlebih Picu Munculnya Masalah-Masalah Ini
14 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika selalu dibebankan dengan pekerjaan menumpuk, tentunya stress bisa menyerang. Stress yang terjadi ini jika dibiarkan lama akan sebabkan ...
Sri Mulyani : Inflasi Capai 0,21 Persen Pada Mei 2018
5 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Pada Mei 2018, inflasi telah mencapai 0,21 persen. Data tersebut diambil dari Badan Pusat Statistik (BPS). Selain itu, inflasi tahun ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview