Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

14 Februari 2018 | Dibaca : 456x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu hendak menurunkan berat badan alias diet, tentunya harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Biasanya, kita menghilangkan karbohidrat dan lemak pada makanan kita.

Namun, nyatanya tak semua makanan tinggi lemak dan karbohidrat ini bahaya bagi tubuh. Dikutip dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang dikira buat gemuk padahal sebaliknya. Berikut makanan tersebut.

Keju

Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka kamu akan selalu merasa kenyang.

Kentang

Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Salah satu contohnya adalah kentang yang tinggi potasium dan serat untuk membuatmu merasa cepat kenyang.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang sarat nutrisi dan serat untuk mengendalikan nafsu makanmu. Sehingga dengan ngemil kacang, berat badan akan terkontrol.

Buah-buahan

Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya sepotong buah hanya mengandung sekitar 15 gram gula.

Yogurt

Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kamu memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 5 Lomba Agustusan yang Paling Melegenda di HUT RI
18 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Kemeriahan HUT RI biasanya dirayakan dengan berbagai perlombaan. Perlombaan biasanya digelar oleh masyarakat dan lembaga di berbagai ...
alvaro morata
8 Juni 2017, by Tonton Taufik
Jose Mourinho, manager Manchester United (MU) menaikkan tawarannya ke Real Madrid, untuk mendapatkan Alvaro Morata menjadi £ 60 juta, yang sebelumnya ...
Ekspor Indonesia Meningkat Selama bulan Oktober 2017
16 November 2017, by Admin
Tampang.com - Badan Pusat Statistik (BPS), Rabu (15/11) kemarin, merilis data perkembangan ekspor dan impor Indonesia selama Oktober 2017. Berdasarkan ...
Mantan Staf SBY : SBY tidak pernah ajak Keluarga dalam Kunjungan Kerjanya
8 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kunjungan kerja Presiden Joko Widodo ke Turki dan Jerman dalam rangka menghadiri KTT G20  yang mengajak rombongan keluarganya mulai anak, ...
Eropa Bergerak untuk Menanam Ekonomi Hijau di Pertemuan Paris
13 Desember 2017, by Slesta
Memperingati kesepakatan iklim Paris, para pemimpin Eropa mengatakan bahwa mereka berkomitmen untuk menetapkan blok tersebut sebagai tujuan pembangunan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab