Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

14 Februari 2018 | Dibaca : 319x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu hendak menurunkan berat badan alias diet, tentunya harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Biasanya, kita menghilangkan karbohidrat dan lemak pada makanan kita.

Namun, nyatanya tak semua makanan tinggi lemak dan karbohidrat ini bahaya bagi tubuh. Dikutip dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang dikira buat gemuk padahal sebaliknya. Berikut makanan tersebut.

Keju

Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka kamu akan selalu merasa kenyang.

Kentang

Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Salah satu contohnya adalah kentang yang tinggi potasium dan serat untuk membuatmu merasa cepat kenyang.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang sarat nutrisi dan serat untuk mengendalikan nafsu makanmu. Sehingga dengan ngemil kacang, berat badan akan terkontrol.

Buah-buahan

Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya sepotong buah hanya mengandung sekitar 15 gram gula.

Yogurt

Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kamu memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Para Laki – Laki, ini dia 25 Tanda Dia Mencintaimu!
2 September 2017, by Rifa Nabilla
Udah lama saling kenal, tapi masih bertanya – tanya apakah dia suka sama kamu atau nggak? Pengen tau perasaan doi sebenernya ke kamu ? Cari tahu dan ...
Woww ... Inilah Manfaat Rutin Berjalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari
24 Juli 2018, by oteli w
Woww ... Inilah Manfaat Rutin Berjalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari Jalan kaki itu termasuk olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan kapan saja dan ...
Satu Vespa, Sejuta Saudara
17 September 2017, by Rachmiamy
Mendengar kata vespa, pasti ingat Negara Italia. Italia memang tempat pabrik pembuatan motor dengan mesin di sebelah kanan ini. Vespa mempunyai beberapa ...
Belum Deklarasi Capres, Strategi Jitu Prabowo Patahkan Kode Luhut
12 April 2018, by Gatot Swandito
“Baru saja saya menerima keputusan saudara-saudara sekalian dan sebagai mandataris partai, pemegang mandat saudara sekalian, sekaligus ketua umum, saya ...
'Es-loli' Telah Ditemukan di Awan
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir dari News.sky.com - Para ilmuwan mengidentifikasi sebuah tipe unik dari formasi es yang terbentuk dan bisa ditemukan dua kilometer di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab