Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

14 Februari 2018 | Dibaca : 900x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu hendak menurunkan berat badan alias diet, tentunya harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Biasanya, kita menghilangkan karbohidrat dan lemak pada makanan kita.

Namun, nyatanya tak semua makanan tinggi lemak dan karbohidrat ini bahaya bagi tubuh. Dikutip dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang dikira buat gemuk padahal sebaliknya. Berikut makanan tersebut.

Keju

Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka kamu akan selalu merasa kenyang.

Kentang

Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Salah satu contohnya adalah kentang yang tinggi potasium dan serat untuk membuatmu merasa cepat kenyang.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang sarat nutrisi dan serat untuk mengendalikan nafsu makanmu. Sehingga dengan ngemil kacang, berat badan akan terkontrol.

Buah-buahan

Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya sepotong buah hanya mengandung sekitar 15 gram gula.

Yogurt

Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kamu memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cara Membuat Makser Alami Dengan Mudah
25 Maret 2021, by Admin
Masker alami wajah bisa dibuat oleh siapa pun. Selain tidak  mengeluarkan biaya yang mahal. Artikel ini akan mengulas berbagai cara pembuatan masker ...
Ini Dia Manfaat Kenapa Kamu Harus Donor Darah
11 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menurut data Palang Merah Amerika, tiap dua detik seseorang membutuhkan darah. Setiap hari, kantong darah yang dibutuhkan dapat berjumlah lebih ...
CDC: Terlalu Banyak Bayi Mati Sia-sia Karena Keputusan Orang Tua yang Berisiko
10 Januari 2018, by Slesta
Banyak orang tua masih secara teratur mempertaruhkan nyawa bayi mereka saat mereka memasukkannya ke tempat tidur, menurut sebuah laporan baru dari Pusat ...
Ruko sekaligus Tempat Tinggal di Pasar Segiri Hangus Terbakar
27 Mei 2018, by Nur Atinal Khusna
Pemilik sejumlah ruko yang sekaligus menjadi tempat tinggal di Pasar Segiri, Jalan Pahlawan, Sidodadi, Samarinda, Kalimantan Timur hangus terbakar Sabtu ...
Sekjen PKB Menyambut Baik Dukungan Kader PDI-P Terhadap Cak Imin Menjadi Cawapres Mendampingi Jokowi
25 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pilpres 2019 semakin dekat di depan mata. Berbagai persiapan dan strategi parpol pun telah memulai pengusungan calon presiden yang akan mereka dukung di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview