Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

14 Februari 2018 | Dibaca : 177x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu hendak menurunkan berat badan alias diet, tentunya harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Biasanya, kita menghilangkan karbohidrat dan lemak pada makanan kita.

Namun, nyatanya tak semua makanan tinggi lemak dan karbohidrat ini bahaya bagi tubuh. Dikutip dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang dikira buat gemuk padahal sebaliknya. Berikut makanan tersebut.

Keju

Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka kamu akan selalu merasa kenyang.

Kentang

Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Salah satu contohnya adalah kentang yang tinggi potasium dan serat untuk membuatmu merasa cepat kenyang.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang sarat nutrisi dan serat untuk mengendalikan nafsu makanmu. Sehingga dengan ngemil kacang, berat badan akan terkontrol.

Buah-buahan

Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya sepotong buah hanya mengandung sekitar 15 gram gula.

Yogurt

Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kamu memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Eggi Sudjana : "Gerakan 2019 Ganti Presiden Kalau tidak Membuat Rakyat Sejahtera
17 April 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Ketua Penasihat Persaudaraan Alumni 212 yang sekaligus Wakil Koordinator Nasional Gerakan Indonesia Sholat Subuh ( GIS ), Eggi Sudjana ...
Babak Pertama : Persib Cetak Gol Menit Awal Lewat Tandukan Ezechiel
21 April 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Gojek Liga 1 bersama Bukalapak menampilkan Persib Bandung menjamu tamunya Borneo FC, sabtu (21/04) di Stadion Gelora Bandung Lautan Api ( GBLA ). ...
Bagaimana Cara Membangun Politik yang Bermoral ?
2 April 2018, by oteli w
BAGAIMANA CARA MEMBANGUN POLITIK YANG BERMORAL? Menurut KBBI Politik diartikan sebagai berikut: 1 (pengetahuan) mengenai ketatanegaraan atau kenegaraan ...
7 Tokoh Inspiratif Putra/i Tana Air dengan Prestasi yang Mendunia
31 Maret 2018, by oteli w
Sudah bukan hal yang asing bagi pendengaran kita bahwa Indonesia merupakan negara kepulauan yang sangat kaya. Kekayaan yang dimaksud adalah kekayaan akan ...
Nobar Film G30S/PKI dari Lapangan Hingga Sekolah
21 September 2017, by Rindang Riyanti
Danrem 072 Pamungkas, Brigjen TNI Fajar Setiawan mengatakan pihaknya sudah menginstruksikan di seluruh Kodim sampai Koramil untuk melaksanakan nonbar film itu. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview