Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

Bukan Bikin Gemuk, Makanan Ini Justru Bantu Kamu Buat Kurus

14 Februari 2018 | Dibaca : 270x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika kamu hendak menurunkan berat badan alias diet, tentunya harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Biasanya, kita menghilangkan karbohidrat dan lemak pada makanan kita.

Namun, nyatanya tak semua makanan tinggi lemak dan karbohidrat ini bahaya bagi tubuh. Dikutip dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang dikira buat gemuk padahal sebaliknya. Berikut makanan tersebut.

Keju

Keju mengandung protein yang berguna untuk pembentukan otot. Dan karena keju membutuhkan waktu lama untuk dicerna, maka kamu akan selalu merasa kenyang.

Kentang

Karbohidrat sering disalahkan sebagai biang penyebab naiknya berat badan. Padahal ada jenis karbohidrat kompleks yang akan membuat berat badanmu turun. Salah satu contohnya adalah kentang yang tinggi potasium dan serat untuk membuatmu merasa cepat kenyang.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang sarat nutrisi dan serat untuk mengendalikan nafsu makanmu. Sehingga dengan ngemil kacang, berat badan akan terkontrol.

Buah-buahan

Banyak yang bilang bahwa konsumsi buah bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya sepotong buah hanya mengandung sekitar 15 gram gula.

Yogurt

Selama ini yogurt disangka bisa membuat gemuk karena kandungan gula di dalamnya. Namun sebenarnya jika kamu memilih yogurt polos, makanan ini tinggi probiotik yang berguna untuk menyehatkan saluran cerna.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mendagri: Rektor Saat Ini Harus Dipilih oleh Presiden
1 Juni 2017, by Zeal
Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tjahjo Kumolo mengatakan penentuan pemimpin di perguruan tinggi negeri atau rektor kini diharuskan dipilih presiden. Menurutnya ...
Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh
31 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Saat ini banyak sekali pedagang yang menjual air tebu di pinggir jalan. Fungsi utama dari tebu yaitu untuk bahan baku pembuatan gula. Ternyata, ...
Polisi Ringkus 15 Pelaku Curas di Bandung, satu Orang di Dor
30 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Bandung. Polisi ringkus 15 orang pelaku pencurian yang disertai kekerasan yang selama ini meresahkan masyarakat Kota Bandung. Satu orang dengan ...
Hukuman Squat dari Atasan yang Berujung Maut
18 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Untuk melatih para karyawan agar tetap disiplin datang ke kantor tepat waktu, setiap perusahaan tentunya akan memberikan sanksi kepada ...
Soal Pengeditan Foto Jokowi Mega, PDIP: Biar Hukum Bicara
21 September 2017, by Rindang Riyanti
PDIP buka suara soal pengeditan mengedit foto Ketum PDIP Megawati Soekarnoputri dan Presiden Joko Widodo (Jokowi) oleh Eko Prabowo (35). Foto editan tersebut ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview