Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Bahayanya Bermain Ponsel Saat Lampu Redup

Bahayanya Bermain Ponsel Saat Lampu Redup

3 Oktober 2017 | Dibaca : 2473x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Berbaring di tempat tidur dengan lampu redup memang nikmat, apalagi setelah lelah beraktivitas seharian. Biasanya, rebahan ini dibarengi dengan memainkan smartphone, baik membalas chat, bermain game, atau yang lainnya.

Sepertinya, kebiasaan ini harus mulai dikurangi. Hal ini karena kegiatan ini mampu mengancam kesehatan kita. Berikut 4 bahaya ketika menatap layar smartphone dalam kondisi redup.

1. Otak Lelah, Daya Ingat Lemah.

Setelah lelah seharian beraktivitas, sebaiknya jangan terlalu lama menatap layar ponsel. Hal ini karena menatap ponsel sebelum tidur dapat membuat otak menjadi kelelahan.

Hal itu dikarenakan Ketika tubuh tidak mendapat tidur yang cukup, konektivitas neuron di hippocampus (bagian sistem otak besar yang memerintah berbagai fungsi tubuh) akan melemah, akibatnya daya ingat akan menurun.

2. Berbahaya untuk Mata.

Kegiatan ini mempertaruhkan kesehatan mata kamu. Fakta menyebutkan bahwa layar HP memancarkan sinar biru atau blue light, yang digolongkan sebagai high-energy visible light (HEV), yaitu sinar tampak dengan panjang gelombang yang relatif pendek (415 – 155 nanometer) namun dengan tingkat energi tinggi.

Paparan langsung sinar biru kepada mata dapat menembus bagian luar mata hingga bagian dalam, sehingga menimbulkan efek jangka panjang berupa kerusakan pada retina.

Disamping itu, bermain HP saat keadaan gelap secara tak langsung memaksaan kemampuan lensa mata untuk menebal juga menipis. Pupil dipaksa berdilatasi sehingga membuat mata cepat lelah.

3. Kurang Tidur

Pastinya, ketika kita bermain HP di malam hari akan mengurangi waktu tidur kita. Hal ini dapat meningkatkan neurotoxin yang berakibat saraf-saraf tubuh akan terganggu jika kebiasaan ini kerap dilakukan secara terus menerus.

Selain itu, kekurangan waktu tidur juga dapat berampak pada berat badan. Dimana tubuh menjadi mudah lapar dan hormon di dalam tubuh secara otomatis akan memberikan dorongan untuk makan, bahkan di saat malam sekali pun.

4. Risiko Kanker Payudara.

Menurut penelitian dalam European Journal of Cancer Prevention, paparan sinar biru akan meningkatkan resiko kanker payudara pada wanita hingga 17 %. Para peneliti mengungkapkan bahwa hal tersebut disebabkan oleh cahaya biru yang menekan produksi melatonin (hormon yang juga berfungsi untuk ‘menidurkan’ sel-sel kanker) dan meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.

Melihat bahayanya, sebaiknya mulai dikurangi kebiasaan ini mulai dari sekarang.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Zumba Bisa Merampingkan Tubuh dan Awet Muda, Kenali 4 Gerakan Dasarnya
9 Mei 2018, by Maman Soleman
Zumba merupakan olahraga work out. Bila seseorang memiliki komitmen kuat dalam melakukan olahraga zumba ini maka bisa merampingkan tubuh. Di samping ramping, ...
Ternyata Ini Alasan Mengapa Benci Bisa Jadi Cinta
26 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mengenai jodoh, memang sulit untuk ditebak. Terkadang, jodoh yang kita cari ternyata ada didekat kita tanpa disadari. Seringkali wanita membenci ...
Keseksian Wanita Terletak pada Gigitan Bibir
21 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Bahasa tubuh merupakan alat komunikasi yang kuat. mari kita sependapat dengan pernyataan tersebut. Karena pada dasarnya tubuh dapat berbicara ...
Life’s Simple 7 untuk Menjaga Kesehatan Otak Sampai Masa Tua
12 September 2017, by Rindang Riyanti
Gaya hidup sehat memberi manfaat bagi otak Anda sebanyak bagian tubuh lainnya - dan dapat mengurangi risiko penurunan kognitif (kehilangan kemampuan untuk ...
13 Hari Tayang, Film 'Susah Sinyal' Sudah Mencapai  1. 464. 881 Penonton
3 Januari 2018, by Rachmiamy
Film karya komika Ernest Prakasa memang selalu menarik perhatian para pecinta film tanah air. Seperti film- film yang sudah sukses sebelumnya yaitu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab