Tampang.com – Bulan Ramadhan adalah bulan yang suci bagi para muslimin dan muslimah di seluruh dunia. Salah satu kewajiban yang biasa dilakukan oleh para muslimin dan muslimah adalah dengan berpuasa. Selain dilakukan oleh umat muslim, puasa pun biasa dilakukan oleh sebagian orang yang tujuannya sebagai bentuk terapi bagi dirinya.
Lalu apa sebenarnya yang dilakukan saat berpuasa? Puasa tidak hanya menahan nafsu dari makan dan minum saja , nemun lebih dari itu yaitu menahan diri dari nafsu atas apapun yang kita suka. Selain itu, puasa tentunya memiliki manfaat yang bermacam – macam yaitu berkaitan dengan kesehatan dan mental seseorang.
Dalam menjalani ibadah puasa, kita harus mampu menahan nafsu kita terhadap hal – hal yang kita sukai dan biasa kita lakukan seperti makan, minum, gossip, mengumpat atau ekspresi marah lainnya. Hal itu tidak jarang akan membuat kita merasa kesal, stress dan menimbulkan ketidaksabaran yang tinggi.
Saat berpuasa, kita akan belajar untuk mengendalikan diri. Saat marah, kita tidak bisa langsung marah melainkan dapat lebih tenang berfikir menentukan tindakan yang sesuai saat menghadapi kondisi tersebut.
