Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Atasi Stress Anda Dengan Cara Berikut

Atasi Stress Anda Dengan Cara Berikut

31 Mei 2018 | Dibaca : 474x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyaknya tugas yang harus dikerjakan setiap hari di kantor maupun di rumah membuat seseorang harus berpikir keras dan bekerja keras untuk segera menyelesaikannya sesuai rencana agar tidak mengecewakan atasan. Menghadapi tumpukan pekerjaan yang banyak terkadang tidak mudah untuk selalu tampil segar bugar. Terkadang Anda terpaksa mengalami stress dan seolah-olah semuanya kacau dan membuat Anda tidak fokus serta pusing memikirkan semua tumpukan pekerjaan.

Akibatnya stress yang terlalu lama membuat Anda tidak bahagia dan tidak menikmati hidup. Ada banyak penyebab seseorang menjadi stress, namun perlu diketahui jika ada penyebabnya maka tentu saja ada cara mengatasinya. Penasaran? berikut cara mengatasi stress.

  • Perbanyak minum air putih

Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa ketika mengalami stress maka salah satu menyikapinya adalah dengan meminum minuman alkhol sampai mabuk. Namun, tahukah Anda kalau justru minuman beralkohol hanya dapat bertahan beberapa saja untuk menghilangkan stress Anda? setelah Anda terbangun kembali, dipastikan akan kepikiran lagi dengan masalah yang terjadi sebelumnya. Cara terbaik atasi kesehatan yang alami dan murah adalah perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu kinerja peredaran darah dan metabolism tubuh.

  • Meditasi

Tidak bisa dipungkiri bahwa menjadi seorang karyawan ataupun pengusaha bahkan mahasiswa tingkat akhir memiliki banyak masalah yang berakhir dengan stress yang tinggi. Salah cara mengatasinya adalah dengan cara melakukan meditas beberapa waktu untuk membersihkan pikiran dari berbagai persoalan yang terjadi.

  • Hindari konsumsi karbohidrat berlebihan

Tidak sedikit orang yang melampiaskan stressnya dengan cara memakan apa saja yang ada. Akibatnya pola makannya tidak terkontrol dan berat badan menjadi naik drastis, tentu saja pola hidup seperti ini tidak menyehatkan. Jika Anda tipe orang seperti ini, maka segera berhenti dan jangan ulangi lagi, Anda harus tetapi perhatikan dan control apa yang dimakan.

  • Istrahat yang cukup

Salah satu penyebab stress adalah kurangnya istrahat, untuk itu jika ingin Anda tidak stress terus-terusan maka Anda harus menyediakan waktu khusus untuk istrahat dan menikmati hidup Anda dengan semestinya.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Terapkan 5 Langkah ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
26 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Cuaca yang sedang tidak menentu membuat daya tahan tubuh menurun. Penyakit yang sering mudah menyerang saat daya tahan tubuh menurun antara lain ...
koalisi KMP
26 Juli 2017, by Gatot Swandito
Belakangan ini posisi PAN di koalisi pemerintahan Jokowi tengah dibidik. PAN dianggap membangkang atas berbagai kebijakan yang diambil pemerintah, mulai dari ...
Beragam Cara Mengontrol Nyeri di Tubuh Anda
22 Juni 2018, by Maman Soleman
Ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan nyeri, tergantung pada penyebab dan seberapa buruk nyeri yang dirasakan. Obat maupun non obat-obatan ...
Apakah Menjadi Pejabat dulu Biar Bisa Korupsi atau Bagaimana?
16 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kasus pejabat tinggi yang tertangkap kasus suap oleh KPK semakin banyak saya yang terlibat. Semua ini menandakan kebobrokan dalam Negara kita atau ...
Teh, Minuman Awet Muda, Pencegah Penyakit Kronis
29 Mei 2018, by Maman Soleman
Dari segi kesehatan ternyata teh mempunyai khasiat yang menakjubkan. Teh, baik teh hitam, teh oolong maupun teh hijau, memiliki efek yang menyehatkan karena ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview