Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Atasi Stress Anda Dengan Cara Berikut

Atasi Stress Anda Dengan Cara Berikut

31 Mei 2018 | Dibaca : 399x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyaknya tugas yang harus dikerjakan setiap hari di kantor maupun di rumah membuat seseorang harus berpikir keras dan bekerja keras untuk segera menyelesaikannya sesuai rencana agar tidak mengecewakan atasan. Menghadapi tumpukan pekerjaan yang banyak terkadang tidak mudah untuk selalu tampil segar bugar. Terkadang Anda terpaksa mengalami stress dan seolah-olah semuanya kacau dan membuat Anda tidak fokus serta pusing memikirkan semua tumpukan pekerjaan.

Akibatnya stress yang terlalu lama membuat Anda tidak bahagia dan tidak menikmati hidup. Ada banyak penyebab seseorang menjadi stress, namun perlu diketahui jika ada penyebabnya maka tentu saja ada cara mengatasinya. Penasaran? berikut cara mengatasi stress.

  • Perbanyak minum air putih

Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa ketika mengalami stress maka salah satu menyikapinya adalah dengan meminum minuman alkhol sampai mabuk. Namun, tahukah Anda kalau justru minuman beralkohol hanya dapat bertahan beberapa saja untuk menghilangkan stress Anda? setelah Anda terbangun kembali, dipastikan akan kepikiran lagi dengan masalah yang terjadi sebelumnya. Cara terbaik atasi kesehatan yang alami dan murah adalah perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu kinerja peredaran darah dan metabolism tubuh.

  • Meditasi

Tidak bisa dipungkiri bahwa menjadi seorang karyawan ataupun pengusaha bahkan mahasiswa tingkat akhir memiliki banyak masalah yang berakhir dengan stress yang tinggi. Salah cara mengatasinya adalah dengan cara melakukan meditas beberapa waktu untuk membersihkan pikiran dari berbagai persoalan yang terjadi.

  • Hindari konsumsi karbohidrat berlebihan

Tidak sedikit orang yang melampiaskan stressnya dengan cara memakan apa saja yang ada. Akibatnya pola makannya tidak terkontrol dan berat badan menjadi naik drastis, tentu saja pola hidup seperti ini tidak menyehatkan. Jika Anda tipe orang seperti ini, maka segera berhenti dan jangan ulangi lagi, Anda harus tetapi perhatikan dan control apa yang dimakan.

  • Istrahat yang cukup

Salah satu penyebab stress adalah kurangnya istrahat, untuk itu jika ingin Anda tidak stress terus-terusan maka Anda harus menyediakan waktu khusus untuk istrahat dan menikmati hidup Anda dengan semestinya.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bolehkah Air Hujan Dikonsumsi?
30 Mei 2018, by oteli w
Bolehkah Air Hujan Dikonsumsi? Bagi sebagian tempat yang kesulitan mendapatkan air bersih, musim hujan menjadi berkat tersendiri yang dirasakan,  ...
Jago PDIP di Pilkada Jatim Ternyata bukan Risma
8 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Sosok Walikota Surabaya Tri Rismaharini digadang-gadang menjadi calon kuat dalam Pilkada Jatim tahun 2018. Tetapi ternyata Risma membantah semua ...
BPJS Kelas III Idealnya 36 Ribu
3 November 2017, by Admin
Tampang.com- Tarif Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan khususnya untuk peserta kelas 3, dinilai belum ideal. Wajar jika BPJS Kesehatan, tahun ...
7 Cara Mengasah Kecakapan Matematika Pada Anak Wanita
7 Mei 2018, by Maman Soleman
Dari berbagai pendapat, tampaknya para ahli setuju bahwa ada sejumlah faktor yang membuat adanya perbedaan kemampuan atau kecakapan matematika pada anak lelaki ...
Manfaat Lulur Pemutih dan Bahan Alami Lulur Pemutih Alami
26 Februari 2018, by Valentin Retnowati Christin Zai
Manfaat Lulur Pemutih dan Bahan Alami Lulur Pemutih Alami   Kulit putih merupakan keinginan semua wanita, perawatan kulit, penggunaan krim dan obat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab