Meditasi
Tidak bisa dipungkiri bahwa menjadi seorang karyawan ataupun pengusaha bahkan mahasiswa tingkat akhir memiliki banyak masalah yang berakhir dengan stress yang tinggi. Salah cara mengatasinya adalah dengan cara melakukan meditas beberapa waktu untuk membersihkan pikiran dari berbagai persoalan yang terjadi.
- Hindari konsumsi karbohidrat berlebihan
Tidak sedikit orang yang melampiaskan stressnya dengan cara memakan apa saja yang ada. Akibatnya pola makannya tidak terkontrol dan berat badan menjadi naik drastis, tentu saja pola hidup seperti ini tidak menyehatkan. Jika Anda tipe orang seperti ini, maka segera berhenti dan jangan ulangi lagi, Anda harus tetapi perhatikan dan control apa yang dimakan.
Salah satu penyebab stress adalah kurangnya istrahat, untuk itu jika ingin Anda tidak stress terus-terusan maka Anda harus menyediakan waktu khusus untuk istrahat dan menikmati hidup Anda dengan semestinya.
