Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
7 Kandungan Buah Melon Bagi Kesehatan

7 Kandungan Buah Melon Bagi Kesehatan

31 Maret 2018 | Dibaca : 865x | Penulis : oteli w

Sudah bukan rahasia lagi jika hampir semua buah memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Salah satunya buah melon. Berikut manfaat buah melon yang perlu kamu tahu:

  1. Luar biasa lezat dengan rasa yang kaya, melon sangat rendah kalori (100 g buah hanya memiliki 34 kalori) dan lemak. Meskipun demikian, buah ini kaya akan berbagai mineral yang mempromosikan tanaman polifenol yang berasal dari senyawa, vitamin, dan mineral yang mutlak untuk kesehatan optimal.
  2. Buah ini merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, (100 g menyediakan 3382 IU atau sekitar 112% dari tingkat harian yang disarankan) salah satu yang tertinggi di antara buah cucurbita. Vitamin-A adalah antioksidan yang kuat dan sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Ini juga diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa dan kulit. Konsumsi buah alami yang kaya akan vitamin A diketahui dapat membantu melindungi dari kanker rongga mulut dan rongga mulut.
  3. Buah melon juga kaya akan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu melindungi sel dan struktur lain di dalam tubuh dari radikal bebas-oksigen dan karenanya; menawarkan perlindungan terhadap kanker usus, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan pankreas.
  4. Kekuatan antioksidan total terhadap kapasitas absorbans radikal oksigen (ORAC) melon melon adalah 315 μmol TE / 100 g. Nilai melon adalah 241 μmol TE / 100 g.
  5. Zeaxanthin, karotenoid diet penting, diserap secara selektif ke dalam makula lutea retina di mata di mana ia dianggap memberi fungsi penyaringan sinar UV antioksidan dan pelindung. Ini, dengan demikian, menawarkan perlindungan mata dari penyakit degenerasi makula terkait usia (ARMD) pada orang tua.
  6. Buah melon adalah sumber elektrolit, potasium yang ideal. 100 g buah memberikan 267 mg elektrolit ini. Kalium merupakan komponen penting cairan sel dan tubuh dan membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
  7. Buah ini juga mengandung vitamin B kompleks yang moderat, seperti niasin, asam pantotenat, dan vitamin C, dan mineral seperti mangan. Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksius dan mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Tubuh manusia menggunakan mangan sebagai co-factor untuk enzim antioksidan, superoxide dismutase. Secara komersial, muskmelon digunakan untuk mengekstrak enzim superoxide dismutase (SOD), yang memainkan peran penting sebagai pertahanan antioksidan lini pertama di tubuh manusia.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

7 Website Untuk Para Penggila Buku
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Jika Anda seorang penggila buku dan internet, dan sedang mencari situs-situs hebat tentang buku, Anda sedang berada di jalur yang benar. Apa yang ...
Donald Trump Anggap AS Bodoh Berikan Bantuan Rp 450 Triliun Pada Pakistan
2 Januari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Presiden Amerika Serikat, Donald Trump, terus menerus melontarkan pernyataan-pernyataan yang banyak menuai pro dan kontra dari berbagai kalangan. ...
8 Makanan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah Meskipun Sudah Lakukan Perawatan
27 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa yang tidak kesal jika memiliki kulit berjerawat? Masalah kulit yang satu ini sering membuat kita tidak percaya diri. Jerawat atau acne vulgaris dalam ...
leonardo da vinci
2 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir dari theguardian.com - Seorang profesor Universitas Oxford yakin bahwa dia mungkin telah mengungkapkan identitas ibu Leonardo. Leo secara luas ...
Sering Stres Karena Masalah Keuangan? Atasi dengan Cara Berikut
9 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Stress merupakan hal yang sangat mengganggu. Banyak hal yang menjadi penyebab stress, salah satunya adalah masalah keuangan. Bagaimana tidak, hampir seluruh ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview