Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
login Register
7 Kandungan Buah Melon Bagi Kesehatan

7 Kandungan Buah Melon Bagi Kesehatan

31 Maret 2018 | Dibaca : 288x | Penulis : oteli w

Sudah bukan rahasia lagi jika hampir semua buah memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Salah satunya buah melon. Berikut manfaat buah melon yang perlu kamu tahu:

  1. Luar biasa lezat dengan rasa yang kaya, melon sangat rendah kalori (100 g buah hanya memiliki 34 kalori) dan lemak. Meskipun demikian, buah ini kaya akan berbagai mineral yang mempromosikan tanaman polifenol yang berasal dari senyawa, vitamin, dan mineral yang mutlak untuk kesehatan optimal.
  2. Buah ini merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, (100 g menyediakan 3382 IU atau sekitar 112% dari tingkat harian yang disarankan) salah satu yang tertinggi di antara buah cucurbita. Vitamin-A adalah antioksidan yang kuat dan sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Ini juga diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa dan kulit. Konsumsi buah alami yang kaya akan vitamin A diketahui dapat membantu melindungi dari kanker rongga mulut dan rongga mulut.
  3. Buah melon juga kaya akan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu melindungi sel dan struktur lain di dalam tubuh dari radikal bebas-oksigen dan karenanya; menawarkan perlindungan terhadap kanker usus, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan pankreas.
  4. Kekuatan antioksidan total terhadap kapasitas absorbans radikal oksigen (ORAC) melon melon adalah 315 μmol TE / 100 g. Nilai melon adalah 241 μmol TE / 100 g.
  5. Zeaxanthin, karotenoid diet penting, diserap secara selektif ke dalam makula lutea retina di mata di mana ia dianggap memberi fungsi penyaringan sinar UV antioksidan dan pelindung. Ini, dengan demikian, menawarkan perlindungan mata dari penyakit degenerasi makula terkait usia (ARMD) pada orang tua.
  6. Buah melon adalah sumber elektrolit, potasium yang ideal. 100 g buah memberikan 267 mg elektrolit ini. Kalium merupakan komponen penting cairan sel dan tubuh dan membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
  7. Buah ini juga mengandung vitamin B kompleks yang moderat, seperti niasin, asam pantotenat, dan vitamin C, dan mineral seperti mangan. Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksius dan mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Tubuh manusia menggunakan mangan sebagai co-factor untuk enzim antioksidan, superoxide dismutase. Secara komersial, muskmelon digunakan untuk mengekstrak enzim superoxide dismutase (SOD), yang memainkan peran penting sebagai pertahanan antioksidan lini pertama di tubuh manusia.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pelatih Kroasia: Kami Bangga Atas Apa Yang Berhasil Kami Raih
16 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Pertandingan final antara Prancis dan Kroasia pada final Piala Dunia 2018 berlangsung sangat seru. Pada awal pertandingan, kedua kesebelasan ...
Ternyata Posisi Tidur Ungkapkan Profesi Kamu
24 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bagaimana posisi ketika kamu tidur? Terlentangkah? atau menyamping? Posisi tidur ini ternyata mampu ungkapkan kepribadian kamu. Lebih ...
Siapa yang Kebakaran Jenggot, Ridwan Kamil atau PPS UIN Sunan Gunung Djati?
14 September 2017, by Gatot Swandito
"Kenapa harus mempertanyakan dan agak seperti kebakaran jenggot saat popularitasnya turun? Memangnya, orang lain gak boleh populer? hanya beliau ...
Jogging dan Bersepeda Membuat Cici Tegal Awet Muda
21 April 2018, by Maman Soleman
Di usianya yang sudah 56 tahun, pesinetron dan komedian Cici Tegal terlihat awet muda. Tubuhnya tetap segar dan energik, serta wajahnya terlihat awet muda. ...
Jika Anda Memiliki 5 Hal ini, Anda Termasuk Orang Cerdas
11 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Kecerdasan seseorang rupanya dapat kita lihat dari beberapa hal. Kita sering mendengar IQ ( Intelligence Quotient ). Tinggi rendahnya IQ ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite