Tutup Iklan
hijab
  
login Register
7 Kandungan Buah Melon Bagi Kesehatan

7 Kandungan Buah Melon Bagi Kesehatan

31 Maret 2018 | Dibaca : 236x | Penulis : oteli w

Sudah bukan rahasia lagi jika hampir semua buah memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Salah satunya buah melon. Berikut manfaat buah melon yang perlu kamu tahu:

  1. Luar biasa lezat dengan rasa yang kaya, melon sangat rendah kalori (100 g buah hanya memiliki 34 kalori) dan lemak. Meskipun demikian, buah ini kaya akan berbagai mineral yang mempromosikan tanaman polifenol yang berasal dari senyawa, vitamin, dan mineral yang mutlak untuk kesehatan optimal.
  2. Buah ini merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, (100 g menyediakan 3382 IU atau sekitar 112% dari tingkat harian yang disarankan) salah satu yang tertinggi di antara buah cucurbita. Vitamin-A adalah antioksidan yang kuat dan sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Ini juga diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa dan kulit. Konsumsi buah alami yang kaya akan vitamin A diketahui dapat membantu melindungi dari kanker rongga mulut dan rongga mulut.
  3. Buah melon juga kaya akan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu melindungi sel dan struktur lain di dalam tubuh dari radikal bebas-oksigen dan karenanya; menawarkan perlindungan terhadap kanker usus, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan pankreas.
  4. Kekuatan antioksidan total terhadap kapasitas absorbans radikal oksigen (ORAC) melon melon adalah 315 μmol TE / 100 g. Nilai melon adalah 241 μmol TE / 100 g.
  5. Zeaxanthin, karotenoid diet penting, diserap secara selektif ke dalam makula lutea retina di mata di mana ia dianggap memberi fungsi penyaringan sinar UV antioksidan dan pelindung. Ini, dengan demikian, menawarkan perlindungan mata dari penyakit degenerasi makula terkait usia (ARMD) pada orang tua.
  6. Buah melon adalah sumber elektrolit, potasium yang ideal. 100 g buah memberikan 267 mg elektrolit ini. Kalium merupakan komponen penting cairan sel dan tubuh dan membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
  7. Buah ini juga mengandung vitamin B kompleks yang moderat, seperti niasin, asam pantotenat, dan vitamin C, dan mineral seperti mangan. Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksius dan mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Tubuh manusia menggunakan mangan sebagai co-factor untuk enzim antioksidan, superoxide dismutase. Secara komersial, muskmelon digunakan untuk mengekstrak enzim superoxide dismutase (SOD), yang memainkan peran penting sebagai pertahanan antioksidan lini pertama di tubuh manusia.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Peluang Maverick Vinales di MotoGP Aragon
23 September 2017, by Rachmiamy
Pembalap asal Spanyol yang baru musim ini membela tim Movistar Yamaha, Maverick Vinales kini berada di posisi ketiga klasemen sementara MotoGP 2017. Vinales ...
Cara Mengatasi Penyakit Lupa
23 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Penyakit lupa kadang membuat kita menjadi susah, namun kalau bahasa sudah lupa ya sudah mu diapakan lagi. Penyakit seperti ini sering dialami oleh setiap ...
Erupsi Hawaii Menyebabkan Masalah Kesehatan
24 Mei 2018, by Slesta
Letusan gunung berapi Kilauea di Hawaii dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan masalah kesehatan lainnya bagi penduduk Pulau Besar, seorang ahli ...
Sisa 2 Tahun Masa Jabatan, Ini Fokus Jusuf Kalla
13 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Pemerintahan Presiden Joko Widodo dan Jusuf Kalla (JK) tinggal 2 tahun masa jabatan. Wakil Presiden Jusuf Kalla mengungkapkan di sisa 2 tahun masa jabatan ...
penusukan brimob
30 Juni 2017, by Tonton Taufik
Tampang.com - Jakarta, sepertinya provokasi dari Polri dari sebuah film pendek "Aku dan Kau yang Lain" berhasil membuat salah satu umat Islam menjadi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite