Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Smoothies yang Bisa Gantikan Sarapan Kamu

5 Smoothies yang Bisa Gantikan Sarapan Kamu

31 Januari 2018 | Dibaca : 527x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Sarapan sehat menjadi salah satu pilihan ketika kita ingin menjalankan pola hidup sehat. Dengan sarapan pagi, kita memiliki energi dan mental yang baik untuk menjalani kegiatan sepanjang hari.

Namun, terkadang sarapan ini terlupakan akibat kesibukan yang kamu rasakan. Biasanya, hal itu diganti dengan kopi dan biskuit saja. Tentunya, hal ini tak baik jika dilihat dari segi kesehatan.

Jika kamu tak ada waktu untuk sarapan, ada satu minuman yang dapat dijadikan alternatif untuk sarapan kamu. Minuman tersebut adalah Smoothies.

Dilansir dari laman Step to Health, berikut beberapa smoothies yang dapat kamu coba dan nikmati ketika sarapan.

1. Smoothies Stroberi, Jeruk, dan Yogurt

Stroberi menjadi salah satu bahan smoothies yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan

Mendengar campuran ini, mungkin akan terbayang rasa asam yang Anda rasakan. Namun demikian, ramuan smoothies ini kaya akan antioksidan, serat, dan probiotik. Kandungan itulah yang dapat menjaga kesehatan usus dan membantu memurnikan tubuh.

2. Smoothies susu almond dan buah persik

Ramuan smoothies ini memang mengandung banyak kalori. Namun demikian, smoothies ini mengandung banyak vitamin C, potasium, dan protein yang bernilai tinggi. Oleh sebab itu, jadikan minuman ini sebagai menu sarapan Anda.

3. Smoothies pisang, stroberi, dan oat

Minuman yang satu ini mengandung karbohidrat, gula alami, serat, dan antioksidan, sehingga kinerja fisik dan mental dapat meningkat. Meski rendah kalori, smoothies ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi kecemasan.

4. Smoothies blueberry dan yogurt

Minuman segar ini merupakan salah satu resep yang kaya akan antioksidan, asam amino, dan asam lemak. Ketiga kandungan tersebut jika dikombinasikan, akan membuat proses metabolisme dalam tubuh optimal.

Selain itu, kombinasi blueberry dan yogurt dipercaya menghilangkan rasa lapar sekaligus menjaga kesehatan organ pencernaan.

5. Smoothies pepaya dan nanas

Kombinasi pepaya dan nanas yang dicampur santan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Buah-buahan tersebut berkontribusi dalam menyeimbangkan bakteri sehat di usus. Selain itu, smoothies ini dapat mengurangi kecemasan. Oleh sebab itu, jadikanlah minuman ini sebagai menu sarapan sehat Anda.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ekonomi di Kaltim Semakin Membaik dengan UMP yang sudah Ditetapkan
4 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Ekonomi Kaltim tahun depan diprediksi membaik. Kondisi itu disambut positif Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) Kaltim. Pengusaha ...
Membeli Bintang untuk Kita Namai, Mungkinkah?
28 Agustus 2017, by Noor Azizah
Akhir-akhir ini, membeli bintang untuk dinamai menjadi trend yang hangat di kalangan masyarakat, utamanya, para klub penggemar yang membelikan bintang kepada ...
White Hack Menyelidiki Sistem Angkatan Udara A.S.
13 Agustus 2017, by Slesta
Lebih dari 200 kerentanan terhadap wilayah TI Angkatan Udara A.S. ditemukan oleh hacker white-hat selama periode 24 hari awal tahun ini, Angkatan Udara ...
Upayakan Anak Bergerak Sejak Dini untuk Menghindari Penyakit Tidak Menular
14 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Daya tahan tubuh anak masih sangat rentan terhadap timbulnya berbagai macam penyakit baik penyakit menular maupun penyakit tidak menular. ...
Akhirnya El Rumi Pergi Juga Meninggalkan Indonesia.
22 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Untuk mencari ilmu yang baik dan bermaaf untuk kebaikan semua umat boleh dilakukan sampai jauh, seperti di riwayatkan dalam hadiz “tuntutlah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab