Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Langkah Ini dapat Mewujudukan Kulit Bening, Bebas Jerawat dan Anti Penuaan Dini

5 Langkah Ini dapat Mewujudukan Kulit Bening, Bebas Jerawat dan Anti Penuaan Dini

10 Oktober 2017 | Dibaca : 506x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kulit dapat mewakili tubuh kita secara keseluruhan. Melalui kulit seseorang dapat menggambarkan bagaimana kondisi kesehatan dan berapa usianya. Setiap orang tentunya menginginkan kulit yang cerah bersinar, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk kulit cerah bersinar.

Atur Pola Makan dan Lakukan Diet Sehat

Untuk mendapatkan tubuh yang bugasr dan segar, Anda dapat mengkonsumsi sayur dan buah segar. Lakukan diet sehat dengan mengganti makanan yang mengandung karbohidrat dengan makanan lain yang memiliki kandungan yang sama, dapat Anda tambahkan pula protein yang cukup. Anda dapat dengan rutin minum air putih minimal 6-8 gelas air per hari.

Olahraga

Usahakan untuk selalu berolahraga setiap hari. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, Anda cukup jogging secara rutin atau jalan – jalan kecil di sekitar rumah atau juga melakukan gerakan ringan didalam rumah.

Berhenti Merokok

Berdasarkan penelitian, rokok sendiri dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit karena merokok dapat menghambat suplai darah yang mengalir sehingga hal itu dapat membuat jaringan tampak lesu dan kering.

Perawatan Rutin Wajah

Setiap perempuan dianjurkan untuk melakukan perawatan terhadap wajah. Tidak perlu melakukan hal yang berat. Anda cukup membersihkan wajah sebelum tidur dan juga memakai serum pada wajah.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat dianjurkan. Dalam ketentuannya istirahat dapat dilakukan minimal 8 jam bagi orang dewasa. Badan yang lelah serta fikiran yang letih menjadikan kondisi tubuh kurang kondusif sehingga Anda perlu beristirahat dnegan cukup.

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Menakjubkan, Suami Dewi Persik Pernah Membongkar Kasus Penipuan
23 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Setelah bercerai dengan Saiful Jamil. Dewi Persik akhirnya memutuskan untuk menikahi manajernya sendiri bernama Angga Wijaya. Pernikahan ...
Ngemil Juga Bisa Buat Kamu Sehat, Asal ...
6 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ngemil sering diartikan sebagai gaya hidup yang tak sehat. Padahal, ngemil ternyata dapat bantu kamu hidup lebih sehat, asalkan dilakukan dengan ...
Penyusutan Ikan Hingga 30% Akibat Perubahan Iklim
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Ikan diperkirakan menyusut sekitar 20 sampai 30 persen jika suhu laut terus meningkat akibat perubahan iklim. Sebuah studi baru oleh para periset di ...
Di India Istri Ceraikan Suami Gara-Gara Toilet
21 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Di India, seorang perempuan diizinkan untuk menceraikan suaminya. Alasan dari perceraian ini lantaran sang suami tidak kunjung membangun toilet ...
Dua Orang Polisi Ini Malah Bermain Seluncuran Air di Tengah Tugas
11 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Berita unik ini datang dari Asheville, North Carolina, dua orang petugas polisi menanggapi sebuah laporan atas sebuah seluncuran air yang diduga menghalangi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab