Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Langkah Ini dapat Mewujudukan Kulit Bening, Bebas Jerawat dan Anti Penuaan Dini

5 Langkah Ini dapat Mewujudukan Kulit Bening, Bebas Jerawat dan Anti Penuaan Dini

10 Oktober 2017 | Dibaca : 181x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kulit dapat mewakili tubuh kita secara keseluruhan. Melalui kulit seseorang dapat menggambarkan bagaimana kondisi kesehatan dan berapa usianya. Setiap orang tentunya menginginkan kulit yang cerah bersinar, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk kulit cerah bersinar.

Atur Pola Makan dan Lakukan Diet Sehat

Untuk mendapatkan tubuh yang bugasr dan segar, Anda dapat mengkonsumsi sayur dan buah segar. Lakukan diet sehat dengan mengganti makanan yang mengandung karbohidrat dengan makanan lain yang memiliki kandungan yang sama, dapat Anda tambahkan pula protein yang cukup. Anda dapat dengan rutin minum air putih minimal 6-8 gelas air per hari.

Olahraga

Usahakan untuk selalu berolahraga setiap hari. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, Anda cukup jogging secara rutin atau jalan – jalan kecil di sekitar rumah atau juga melakukan gerakan ringan didalam rumah.

Berhenti Merokok

Berdasarkan penelitian, rokok sendiri dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit karena merokok dapat menghambat suplai darah yang mengalir sehingga hal itu dapat membuat jaringan tampak lesu dan kering.

Perawatan Rutin Wajah

Setiap perempuan dianjurkan untuk melakukan perawatan terhadap wajah. Tidak perlu melakukan hal yang berat. Anda cukup membersihkan wajah sebelum tidur dan juga memakai serum pada wajah.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat dianjurkan. Dalam ketentuannya istirahat dapat dilakukan minimal 8 jam bagi orang dewasa. Badan yang lelah serta fikiran yang letih menjadikan kondisi tubuh kurang kondusif sehingga Anda perlu beristirahat dnegan cukup.

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah yang Terjadi Saat Anda Hanya Minum Air Putih Selama 30 Hari
27 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Tubuh - setiap sel molekul, jaringan, dan organ - bergantung pada air untuk tetap hidup dan dapat dikerjakan. Air menyediakan semacam terapi kesehatan, ...
Alberto Puig : "Keduanya adalah Juara dan Memiliki Perspektif Masing-Masing"
29 Juli 2018, by Rachmiamy
Dalam beberapa tahun terakhir, Honda berhasil merajai ajang balapan MotoGP. Marc Marquez yang merupakan salah satu pembalap tim Repsol Honda berhasil meraih 4 ...
Sehatkan Ginjal Kamu dengan Konsumsi 5 Buah-Buahan Ini
4 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Seperti diketahui, ginjal merupakan organ pada tubuh yang memiliki tugas untuk menyaring nutrisi pada makanan ataupun minuman yang kita konsumsi. ...
Terseret Arus 6 km, Seorang Bocah Ditemukan Tewas Mengambang
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Seorang bocah laki-laki yang dikabarkan hilang sejak Jumat sore (17/11/2017), akhirnya berhasil ditemukan. Namun naas, ia ditemukan telah tewas mengambang di ...
Berikut Ini Kebiasaan yang Harus Anda Hindari agar Terhindar dari Perut Buncit
24 Juli 2018, by oteli w
Berikut Ini Kebiasaan Yang Harus Anda Hindari Agar Terhindar Dari Perut Buncit Penyebab perut buncit sangat banyak. Penyebab-penyebab tersebut terkadang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite