Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
4 Trik Hilangkan Rasa Malas Bangun Pagi

4 Trik Hilangkan Rasa Malas Bangun Pagi

22 Agustus 2017 | Dibaca : 666x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Sebagian orang mungkin merasa bangun pagi menjadi sebuah aktifitas yang sulit. Terasa berat untuk beranjak dari kasur.

Jika kamu salah satu orang tersebut dan ingin memperbaiki kebiasaan ini, ada 4 trik yang dapat kamu untuk bangun pagi seperti dikutip dari Everyday Health :

1. Sebelum tidur, rencanakan jadwal bangun

Sebelum kamu tidur, rencanakan terlebih dahulu berapa jam perkiraan kebutuhan tidur kamu. Beberapa orang merasa 6 jam cukup, namun ada juga yang butuh 7 jam.

Bangun tidur akan lebih mudah bila sesuai dengan ritme sirkadian tubuh.

2. Saat bangun, pikirkan alasan harus segera bangun

Kamu perlu tahu alasan mengapa kamu harus bangun segera di pagi hari. Misalnya Anda perlu segera bangun untuk siapkan sarapan keluarga, olahraga demi langsingkan peruti buncit, atau persiapan meeting siang nanti, seperti diungkap pakar kesehatan masyarakat University of Michigan, Michelle Fresh.

3. Buka jendela, rasakan udara dan pancaran sinar matahari

"Cahaya matahari bisa membuat tubuh seseorang tahu bahwa ia harus bangun," kata psikolog Flinders University di Australia, Leon Lack.

4. Letakkan jam alarm sedikit jauh

Jika tombol jam alarm mudah dimatikan, itu membuat Anda bisa dengan mudah kembali tidur. Namun jika jam alarm letaknya jauh, hal itu membuat Anda berjalan untuk mematikannya.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Airlangga Masuk Dalam Daftar Bakal Calon Wakil Presiden Jokowi di Pilpres 2019
18 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pilpres 2019 merupakan pertarungan sengit antara dua calon presiden sementara yakni Prabowo Subianto dan petahana Presiden Joko Widodo. Dewan Pakar Parta ...
Kakek Usia 99 Tahun Ini Pecahkan Rekor Dunia Renang
5 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dalam uji coba Commonwealth Games di Gold Coast, Queensland, Australia, telah dipecahkan sebuah rekor dunia renang. Rekor dunia ini dicapai oleh ...
Inilah Jebakan Bagi Anda yang Ingin Mulai Berbisnis
13 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Bagi Anda yang berkeinginan membuka bisnis pada usia saat ini, Anda tentu harus mampu untuk mempersiapkan banyak hal. Selain modal uang dan ...
7 Aturan Mendidik Anak dengan Bijaksana
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Banyak ibu bermimpi tentang anak jenius. Tapi terlepas dari semua tip dan trik mengasuh anak-anak, tidak ada aturan pasti tentang bagaimana cara ...
Sekjen PKB Menyambut Baik Dukungan Kader PDI-P Terhadap Cak Imin Menjadi Cawapres Mendampingi Jokowi
25 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pilpres 2019 semakin dekat di depan mata. Berbagai persiapan dan strategi parpol pun telah memulai pengusungan calon presiden yang akan mereka dukung di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview