Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
4 Trik Hilangkan Rasa Malas Bangun Pagi

4 Trik Hilangkan Rasa Malas Bangun Pagi

22 Agustus 2017 | Dibaca : 313x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Sebagian orang mungkin merasa bangun pagi menjadi sebuah aktifitas yang sulit. Terasa berat untuk beranjak dari kasur.

Jika kamu salah satu orang tersebut dan ingin memperbaiki kebiasaan ini, ada 4 trik yang dapat kamu untuk bangun pagi seperti dikutip dari Everyday Health :

1. Sebelum tidur, rencanakan jadwal bangun

Sebelum kamu tidur, rencanakan terlebih dahulu berapa jam perkiraan kebutuhan tidur kamu. Beberapa orang merasa 6 jam cukup, namun ada juga yang butuh 7 jam.

Bangun tidur akan lebih mudah bila sesuai dengan ritme sirkadian tubuh.

2. Saat bangun, pikirkan alasan harus segera bangun

Kamu perlu tahu alasan mengapa kamu harus bangun segera di pagi hari. Misalnya Anda perlu segera bangun untuk siapkan sarapan keluarga, olahraga demi langsingkan peruti buncit, atau persiapan meeting siang nanti, seperti diungkap pakar kesehatan masyarakat University of Michigan, Michelle Fresh.

3. Buka jendela, rasakan udara dan pancaran sinar matahari

"Cahaya matahari bisa membuat tubuh seseorang tahu bahwa ia harus bangun," kata psikolog Flinders University di Australia, Leon Lack.

4. Letakkan jam alarm sedikit jauh

Jika tombol jam alarm mudah dimatikan, itu membuat Anda bisa dengan mudah kembali tidur. Namun jika jam alarm letaknya jauh, hal itu membuat Anda berjalan untuk mematikannya.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Surplus 300 Ribu Ton per Tahun, Pemerintah Ekspor Beras ke Malaysia
16 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Pemerintah berencana untuk mengekspor beras premium ke Malaysia melalui Entikong, Kalimantan Barat. Rencananya wacana ini akan diluncurkan pada tanggal 21 ...
kim kadarshian
10 Mei 2017, by Devi
Selalu tampil sempurna nampak nya selalu menjadi keharusan bagi selebriti sekelas Kim Kadarshian, dengan tubuh sexy nya salah satu dari The Kadarshian ini ...
Hari Ini, Pansus Angket KPK Sambangi Sukamiskin!
6 Juli 2017, by Zeal
Menindaklanjuti agenda Panitia Khusus (Pansus) Angket Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Rombongan anggota DPR yang tergabung dalam Pansus ini akan ...
organ tubuh
12 Juli 2017, by Slesta
Para ilmuwan baru saja membuat langkah penting menuju tujuan pertumbuhan organ tubuh manusia pengganti dengan mengidentifikasi bahwa protein yang disebut ...
Atep Incar Kemenangan Persib Hadapi Bali United
30 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Persib Bandung akan bertandang ke markas Bali United, Stadion Kapten I Wayan Dipta, dalam laga lanjutan Liga 1 Tahun 2017 hari Rabu, 31 Mei 2017, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab