Tampang.com - Sebagian orang mungkin merasa bangun pagi menjadi sebuah aktifitas yang sulit. Terasa berat untuk beranjak dari kasur.
Jika kamu salah satu orang tersebut dan ingin memperbaiki kebiasaan ini, ada 4 trik yang dapat kamu untuk bangun pagi seperti dikutip dari Everyday Health :
1. Sebelum tidur, rencanakan jadwal bangun
Sebelum kamu tidur, rencanakan terlebih dahulu berapa jam perkiraan kebutuhan tidur kamu. Beberapa orang merasa 6 jam cukup, namun ada juga yang butuh 7 jam.
Bangun tidur akan lebih mudah bila sesuai dengan ritme sirkadian tubuh.
2. Saat bangun, pikirkan alasan harus segera bangun
