Tampang

4 Tips ini Dapat Kamu Lakukan Tuk Dapatkan Tidur Nyenyak Malam ini

6 Feb 2018 17:41 wib. 1.113
0 0
4 Tips ini Dapat Kamu Lakukan Tuk Dapatkan Tidur Nyenyak Malam ini

Tampang.com - Dengan kemudahan kita mengakses internet, terlebih lagi media sosial, seringkali kita terlalu asik dengan hal tersebut. Karena hal ini, seringkali waktu tidur terampas saking asiknya dalam bermain gawai tersebut.

Padahal, dengan pola tidur yang tak teratur tersebut, dapat berakibat pada risiko penyakit jantung, berat badan yang bertambah, dan yang lainnya.

Jika kamu merasa sulit untuk tidur nyenyak, ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar memiliki tidur terbaik, seperti dilansir Vogue, Senin (5/2/2018):

1. Jauhi layar gawai

Sebuah studi baru-baru ini menemukan menonton layanan streaming sebelum tidur sering mengakibatkan kurang tidur dan susah tertidur karena sifat adiktifnya.

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Cara Simpel Membuat Sup Telur yang Lezat
0 Suka, 0 Komentar, 20 Des 2017

TRENDING