Selain itu, ada beberapa peralatan penting yang dapat dibawa saat bepergian. Misalnya, bawa kipas angin listrik kecil yang mudah dipegang atau handuk lembut yang dapat dibasahi dan digunakan untuk menyegarkan tubuh saat berkeringat berlebihan. Selain itu, larutan rehidrasi oral (ORS) juga bisa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang melalui keringat.
Memperhatikan pakaian yang dipakai juga merupakan hal yang penting. Kenakanlah pakaian longgar dan menyerap keringat yang terbuat dari serat alami seperti katun atau linen. Hindari menggunakan pakaian ketat atau kain sintetis yang dapat memerangkap panas.
Selanjutnya, hindari keluar saat siang hari. Jika memungkinkan, hindari berada di luar ruangan antara pukul 12.00 siang hingga 14.00 karena biasanya jam-jam tersebut merupakan puncak dari cuaca panas. Jika tidak bisa dihindari, kenakan pakaian katun yang longgar dan pastikan untuk mendapatkan perlindungan yang cukup. Selain itu, pastikan suhu mobil yang digunakan juga memadai. Ketika memarkirkan mobil, usahakan untuk memarkir di tempat yang teduh dan hindari menyalakan AC secara langsung.
Tentu saja, penting untuk mengenali gejala heat stroke, yaitu sakit kepala, mata merah, nyeri badan, mengantuk, dan suhu tubuh tinggi. Jika mengalami gejala-gejala ini, segera istirahat dan temukan tempat yang sejuk, hindari aktivitas lebih lanjut, dan segera dapatkan bantuan medis. Selain itu, gunakan handuk basah atau dingin untuk membantu proses pendinginan tubuh.
