Selain itu, aktivitas fisik juga perlu dipertimbangkan. Banyak orang cenderung mengurangi aktivitasnya selama bulan Ramadhan, tetapi olahraga ringan seperti berjalan atau yoga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan kebugaran fisik. Meskipun ada perubahan pada pola makan dan rutinitas, penting untuk tetap menjaga gaya hidup aktif agar tubuh tetap fit dan sehat.
Berdasarkan ulasan di atas, dapat disatakan bahwa puasa Ramadhan memberikan dampak yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dari aspek fisiologis hingga psikologis, puasa membantu membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Dengan pemanfaatan waktu puasa yang bijak dan perhatian terhadap asupan makanan, kita dapat memaksimalkan manfaat kesehatan yang ditawarkan selama bulan suci ini.
