Akui masalahnya: Sadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat.
Cari dukungan: Berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis tentang apa yang Anda alami.
Buat rencana: Rencanakan bagaimana Anda akan mengakhiri hubungan dan menjaga keamanan Anda.
Jaga diri: Prioritaskan kesehatan fisik dan mental Anda dengan berolahraga, makan makanan sehat, dan cukup tidur.
Jangan menyalahkan diri sendiri: Ingatlah bahwa Anda tidak sendiri dan Anda tidak pantas diperlakukan dengan buruk.
Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian. Banyak orang yang pernah mengalami hal yang sama. Jika Anda merasa kesulitan untuk keluar dari hubungan yang toxic, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
