Selain itu, penting juga untuk membersihkan gigi setelah minum kopi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan asam dalam mulut, yang dapat menyebabkan kerusakan pada enamel gigi. Dengan membersihkan gigi setelah minum kopi, Anda dapat menghilangkan asam dan mencegah kerusakan gigi yang disebabkan oleh efek kafein. Pastikan untuk menyikat gigi setidaknya 30 menit setelah minum kopi, karena minum kopi meningkatkan kadar asam dalam mulut secara sementara.
Selain itu, penting untuk tidak minum kopi sebelum tidur. Kafein dalam kopi dapat menyebabkan dehidrasi mulut dan mengurangi produksi air liur yang penting untuk melindungi gigi dari kerusakan. Selain itu, minum kopi sebelum tidur dapat menyebabkan noda pada gigi dan menyebabkan gangguan tidur. Oleh karena itu, pastikan untuk tidak minum kopi beberapa jam sebelum tidur agar kesehatan gigi dan tidur Anda tetap terjaga.
