Tampang

Melatih Daya Ingat Lansia dengan Permainan Ringan

17 Jul 2025 10:24 wib. 40
0 0
Daya Ingat
Sumber foto: Canva

Seiring bertambahnya usia, kemampuan daya ingat memang cenderung menurun. Hal ini wajar dan merupakan bagian dari proses penuaan. Namun, bukan berarti ingatan harus terus merosot tanpa upaya. Sama seperti otot yang perlu dilatih agar tidak kaku, otak pun butuh stimulasi agar tetap aktif dan berfungsi optimal. Salah satu cara paling menyenangkan dan efektif untuk menjaga ketajaman memori pada lansia adalah melalui permainan ringan. Aktivitas ini tidak hanya mengasah kognisi, tetapi juga memberikan hiburan dan interaksi sosial yang penting untuk kesejahteraan mereka.

Kenapa Otak Perlu Terus Diasah?

Otak manusia itu luar biasa, ibarat mesin canggih yang terus belajar dan beradaptasi. Namun, kalau tidak dipakai atau tidak mendapatkan rangsangan yang cukup, fungsinya bisa menurun. Pada lansia, penurunan daya ingat bisa bervariasi, mulai dari lupa menaruh kunci, sulit mengingat nama orang baru, hingga kesulitan mengingat peristiwa yang baru saja terjadi. Kondisi ini bisa memengaruhi kualitas hidup dan kemandirian mereka.

Melatih otak secara teratur bisa membantu menjaga koneksi saraf tetap kuat dan bahkan membentuk koneksi baru. Ini yang sering disebut sebagai "cadangan kognitif". Semakin banyak cadangan yang dibangun, semakin tangguh otak dalam menghadapi tantangan penuaan. Permainan ringan adalah alat yang sangat baik untuk ini karena mereka menggabungkan kesenangan dengan stimulasi mental, tanpa menimbulkan stres berlebihan.

Permainan Kata dan Angka: Mengaktifkan Area Kognitif

Banyak permainan sederhana yang fokus pada kata atau angka bisa jadi latihan efektif untuk daya ingat. Contohnya:

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?