Puasa secara teratur telah terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Saat berpuasa, tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dapat berkurang, yang mana merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Selain itu, puasa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan tingkat gula darah, yang semuanya berkontribusi terhadap kesehatan jantung yang lebih baik.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Selain manfaat fisik, puasa juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Saat berpuasa, banyak orang melaporkan bahwa mereka merasa lebih fokus dan lebih tenang. Fokus yang meningkat dapat membantu meningkatkan produktivitas dan performa kerja. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Membersihkan Tubuh dari Toksin
