Puasa memberikan tubuh kesempatan untuk membersihkan diri dari toksin dan zat-zat berbahaya yang terakumulasi dalam tubuh. Selama puasa, proses detoksifikasi tubuh ditingkatkan, yang membantu menghilangkan toksin dan zat-zat beracun melalui proses buang air besar dan keringat.
Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Selain meningkatkan kesehatan mental secara umum, puasa juga dikaitkan dengan peningkatan kecerdasan emosional. Melalui pengendalian diri untuk menahan lapar dan haus, seseorang dapat belajar untuk mengelola emosi dan kebutuhan mereka dengan lebih baik. Hal ini dapat membantu dalam pengembangan kecerdasan emosional dan kemampuan untuk mengatasi tantangan emosional dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan begitu banyak manfaat bagi kesehatan, puasa dapat menjadi pilihan gaya hidup yang sehat bagi banyak orang. Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memulai puasa, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Dengan pengawasan yang tepat, puasa dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan.
