4. Energi Instan
Buah pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh, sehingga dapat memberikan energi instan. Hal ini membuat buah pisang menjadi pilihan yang baik sebagai camilan sehat sebelum atau sesudah beraktivitas fisik.
5. Menurunkan Risiko Stroke
Konsumsi buah pisang secara teratur juga dapat membantu menurunkan risiko terkena stroke. Kandungan potassium dalam buah pisang membantu menjaga tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah terjadinya stroke.
6. Menjaga Kesehatan Mental
Buah pisang mengandung triptofan, zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yaitu zat kimia yang dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi stres. Konsumsi buah pisang dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun mengandung karbohidrat, buah pisang rendah lemak dan bebas kolesterol. Kandungan serat dalam buah pisang juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
