4. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah durian mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang essensial untuk kesehatan tulang. Kombinasi nutrisi tersebut membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta mencegah risiko osteoporosis pada usia lanjut.
5. Meningkatkan Kualitas Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam durian memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu pembentukan kolagen dan memperbaiki jaringan kulit, sedangkan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polutan lingkungan.
6. Sumber Energi
Durian memiliki kandungan gula alami yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Oleh karena itu, durian dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi mereka yang membutuhkan tambahan energi dalam aktivitas sehari-hari.
7. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam durian dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker. Konsumsi durian secara teratur bisa membantu mengurangi risiko munculnya berbagai jenis kanker.
