3. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam durian dapat membantu mencegah anemia. Anemia terjadi akibat kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi durian secara teratur, tubuh dapat memperoleh suplai zat besi yang cukup untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah durian mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang essensial untuk kesehatan tulang. Kombinasi nutrisi tersebut membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta mencegah risiko osteoporosis pada usia lanjut.
5. Meningkatkan Kualitas Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam durian memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu pembentukan kolagen dan memperbaiki jaringan kulit, sedangkan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polutan lingkungan.
