Air kelapa mengandung karbohidrat alami dan elektrolit, sehingga dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Minum air kelapa sebelum atau sesudah berolahraga dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan penuaan dini. Selain itu, konsumsi air kelapa juga dapat membantu menyegarkan kulit dari dalam, sehingga cocok untuk menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.
