Buah markisa atau passion fruit adalah buah yang memiliki rasa asam segar dan kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat-manfaat buah markisa untuk kesehatan dan kecantikan.
1. Kandungan Nutrisi yang Tinggi
Buah markisa kaya akan vitamin C, vitamin A, serat, dan zat besi. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan mempercepat penyembuhan luka. Sementara vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kulit. Kandungan seratnya juga dapat membantu memperbaiki pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
2. Kaya Antioksidan
Buah markisa mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol. Antioksidan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerusakan sel, dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
