Buah duku, salah satu buah tropis yang terkenal di Indonesia, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan rasa manis dan segar, buah duku juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Di dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat dari buah duku untuk kesehatan, mulai dari kandungan nutrisi hingga dampak positif bagi tubuh.
1. Kaya akan Antioksidan
Buah duku mengandung antioksidan yang sangat baik untuk tubuh, terutama vitamin C dan polifenol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel dan jaringan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah duku secara teratur, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit-penyakit akibat radikal bebas.
2. Sumber Serat yang Baik
Buah duku juga kaya akan serat, yang sangat penting bagi pencernaan yang sehat. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, konsumsi buah duku juga dapat membantu mengontrol berat badan karena serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
