Pernahkah Anda melewatkan sarapan alias tidak sarapan di hari tertentu? Apa yang Anda rasakan? Pasti perut Anda merasakan rasa lapar yang sangat tinggi sampai tubuh melemah dan gemetaran.
Maklum saja, sarapan sering kali ditinggalkan oleh sederetan orang yang memiliki rutinitas yang sangat padat hingga minim waktu untuk sarapan. Padahal salah satu fungsi sarapan ialah membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit. Jika sarapan Anda lewatkan, maka berhati-hatilah, dampak buruk akan mengancam kesehatan Anda.
Apalagi, jika Anda sering melewatkan sarapan, bisa-bisa tubuh menjadi rentan terhadap berbagai serangan penyakit. Dilansir dari laman Times of India, sejumlah gangguan kesehatan bisa muncul akibat Anda sering melewatkan sarapan, apa saja?
1. Diabetes
Penelitian yang dilakukan oleh Harvard University mengungkapkan bahwa wanita yang tidak makan pagi berisiko 20 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Sebab, sarapan berhubungan dengan gangguan intoleransi glukosa, pradiabetes, dan diabetes.
