Halo pembaca setia! Pasti kamu pernah dengar kalau makanan juga bisa memengaruhi kecerdasan otak, kan? Nah, kali ini kita bakal bahas tentang 5 makanan yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak, atau dalam bahasa kerennya, peningkatan kognitif. Yuk, simak artikel ini sampai habis biar otak makin cerdas!
1. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan otak. Omega-3 membantu memperbaiki sel-sel saraf dan memperkuat daya ingat. Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Pittsburgh, konsumsi omega-3 secara rutin dapat meningkatkan fungsi otak dan memperlambat penurunan kognitif pada usia lanjut.
2. Kacang-kacangan
