Buah cermai juga mengandung serat yang baik bagi pencernaan. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan rutin mengkonsumsi buah cermai, Anda dapat membantu pencernaan Anda tetap sehat dan lancar. Selain itu, kandungan serat ini juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, buah cermai juga diketahui memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Ini berarti, buah cermai dapat menjadi pilihan camilan yang sehat bagi penderita diabetes. Kandungan gula alami dalam buah cermai memiliki indeks glikemik yang rendah, yang artinya dapat mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah mengkonsumsinya.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun buah cermai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsilah buah ini secara terbatas. Seperti buah-buahan lainnya, buah cermai mengandung gula alami yang dapat berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.
