Selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, buah cermai juga diketahui memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Ini berarti, buah cermai dapat menjadi pilihan camilan yang sehat bagi penderita diabetes. Kandungan gula alami dalam buah cermai memiliki indeks glikemik yang rendah, yang artinya dapat mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah mengkonsumsinya.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun buah cermai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsilah buah ini secara terbatas. Seperti buah-buahan lainnya, buah cermai mengandung gula alami yang dapat berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dengan begitu, dapat disimpulkan bahwa buah cermai tidak hanya enak untuk dinikmati, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Dari kandungan antioksidan, vitamin C, hingga seratnya, buah cermai adalah salah satu buah tropis yang layak untuk dimasukkan dalam pola makan sehat setiap hari. Jangan ragu untuk menikmati buah cermai dalam bentuk jus, salad atau camilan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
