7. Atur Pikiran dan Emosi
Cara mengelola stres yang baik juga melibatkan pengaturan pikiran dan emosi. Cobalah untuk mengubah pola pikir negatif menjadi positif, dan praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam saat merasa tegang.
Seseorang dapat belajar cara mengelola stres dengan baik. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menghadapi stres, jadi temukanlah metode yang paling efektif untuk diri sendiri. Mengelola stres dengan baik, seseorang dapat meraih keseimbangan hidup yang lebih baik dan menjaga kesehatan fisik serta mentalnya.
