Selanjutnya, pilihlah waktu yang tepat untuk berlatih. Setiap orang memiliki ritme tubuh yang berbeda, dan mengetahui kapan waktu terbaik bagi Anda untuk berlatih sangatlah penting. Beberapa orang merasa lebih berenergi di pagi hari, sementara yang lain mungkin lebih suka berlari di sore hari. Temukan waktu yang paling cocok dan berkomitmenlah untuk menjadikannya rutinitas. Dengan menjadwalkan latihan pada waktu yang sama setiap hari, Anda akan lebih mudah untuk tetap konsisten tanpa perlu berpikir terlalu keras.
Menjaga motivasi juga merupakan faktor penting dalam konsistensi latihan lari. Bergabunglah dengan komunitas lari atau gemar berlatih dengan teman. Ketika Anda memiliki teman untuk berlari, Anda akan merasa lebih termotivasi dan tidak akan mudah menyerah saat menghadapi tantangan. Dukungan sosial dapat menjadi pendorong yang kuat dalam membantu Anda tetap konsisten dalam latihan.
Selain itu, penting untuk mengukur kemajuan Anda. Dengan mencatat setiap sesi lari, Anda dapat melihat seberapa jauh Anda telah melangkah. Ini juga akan memberi Anda rasa pencapaian yang besar ketika Anda melihat kemajuan dari waktu ke waktu. Ada banyak aplikasi dan perangkat yang dapat membantu Anda melacak jarak, waktu, dan bahkan pola tidur, yang semuanya berkontribusi pada performa lari Anda. Jangan ragu untuk merayakan pencapaian kecil sekalipun, karena ini akan memotivasi Anda untuk terus berlari.
