Terakhir, penting juga untuk tidak mengabaikan kebutuhan fisik kita. Meskipun kita membahas tentang strategi mental, kondisi fisik erat kaitannya dengan rasa lelah. Makan makanan bergizi, cukup berolahraga, dan terhidrasi dengan baik akan sangat mempengaruhi kondisi mental kita. Saat tubuh kita mendapatkan asupan yang baik, semangat dan mental kita pun akan terjaga.
Dengan menerapkan berbagai strategi mental tersebut, kita dapat lebih mudah mengatasi rasa lelah yang sering mendera. Setiap individu mungkin memiliki cara yang berbeda dalam mengelola kelelahan, tetapi dengan kesadaran dan praktik yang konsisten, kita dapat menemukan pendekatan yang paling tepat bagi diri kita sendiri.
