Jangan lupakan pentingnya istirahat dalam program latihan gym Anda. Berikan waktu bagi tubuh untuk pulih dari latihan agar otot bisa berkembang dengan baik. Idealnya, Anda harus mencadangkan minimal satu hari istirahat di antara sesi latihan agar tubuh tidak terlalu lelah.
Dengan mengikuti program latihan gym yang terstruktur untuk pemula ini, Anda akan mulai merasakan manfaat dari aktivitas fisik. Ketekunan dan konsistensi adalah kunci untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Nikmati prosesnya, dan biarkan setiap latihan menjadi langkah menuju tubuh yang lebih sehat dan bugar.
