4. Lakukan Latihan dengan Berat yang Tepat: Melakukan latihan dengan berat yang tepat, seperti menggunakan berat yang sesuai dengan kemampuan Anda, untuk menghindari kelelahan dan menghindari cedera.
Tips untuk Memulai Olahraga Otot
Untuk memulai olahraga otot, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut:
1. Mulai dengan Latihan yang Mudah: Mulai dengan latihan yang mudah dan meningkatkan kesulitan secara perlahan.
