9. Bersikap Sabar dan Bertahan
Perubahan tidak terjadi dalam semalam. Bersikaplah sabar dengan diri sendiri dan bertahanlah meskipun terkadang ada hambatan atau hari-hari ketika Anda merasa kurang termotivasi. Konsistensi adalah kunci untuk mencapai hasil yang diinginkan dari berolahraga.
Memulai dan mempertahankan rutinitas olahraga bisa menjadi tantangan, tetapi dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengatasi kendala seperti rasa malas dan kesibukan harian. Mulailah dengan langkah kecil, tetaplah konsisten, dan ingatlah manfaat kesehatan jangka panjang yang akan Anda dapatkan. Dengan demikian, Anda dapat membangun kebiasaan sehat dan menikmati gaya hidup aktif yang lebih bertenaga dan lebih sehat.
