Yoga memiliki berbagai variasi dan gaya, termasuk Hatha, Vinyasa, Ashtanga, dan lainnya. Setiap gaya memiliki pendekatan dan tujuan yang berbeda, tetapi semuanya mendukung peningkatan fleksibilitas. Bagi pemula, mungkin perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan berbagai pose yang ada. Namun, dengan kesabaran dan latihan yang konsisten, semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran, dapat menikmati manfaat yang ditawarkan oleh yoga.
Dalam era modern di mana olahraga semakin beragam, yoga tetap mempertahankan posisinya sebagai olahraga favorit bagi banyak orang. Fleksibilitas yang ditawarkan oleh yoga bukan hanya sekadar membuat tubuh lebih lentur, tetapi juga memberikan manfaat mental dan emosional yang tidak dapat diabaikan. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika yoga semakin populer dalam berbagai kalangan, menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin mengoptimalkan kondisi fisik dan mental.
